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Mach deinen Rücken gerade und Deine Schultern geschmeidig
Manage episode 440123522 series 3585519
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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
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In dieser Folge von “Länger gut leben” kümmern wir uns um deinen Rücken und deine Schultern – mit einer einfachen Übung, für die du nur zwei kleine Handtücher brauchst. Diese Übung hilft dir, deine Schultern zu lockern, deine Haltung zu verbessern und für mehr Beweglichkeit im oberen Rücken zu sorgen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Rücken- und Schulterübung: Praktische Anleitung für eine effektive Übung, die deine Schultern geschmeidig macht und deinen Rücken stärkt.
- Einfache Vorbereitung: Alles, was du brauchst, sind zwei kleine Handtücher und eine Wand – perfekt für dein Morgenritual.
- Langfristige Vorteile: Verbesserte Beweglichkeit, eine aufrechtere Haltung und geschmeidige Schultern durch tägliches Training.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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160 bölüm
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