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Eisen, Proteine und klare Ziele: Dein Rezept für mehr Energie
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INHALT
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dir sinnvolle Ziele setzt, deinen Körper mit der richtigen Kombination aus Eisen und Proteinen stärkst und dein Nervensystem gezielt entspannst, um fokussiert in den Tag zu starten. Erfahre, warum Ziele erreichen Dopamin ausschüttet und welche kleinen Schritte dich täglich deinem Traum näherbringen können.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Warum Proteine für die Aufnahme von Eisen so wichtig sind und wie du diese beiden Powerstoffe effektiv kombinierst.
- Eine Übung zur Aktivierung deines Vagusnervs, die dich entspannt und klarer denken lässt.
- Wie du deinen Traum in ein konkretes Ziel verwandelst und erste Schritte in die Umsetzung planst.
Diese Folge hilft dir, mit frischer Energie und einer klaren Vision in den Tag zu starten. Teile sie gerne mit Menschen, die ebenfalls inspiriert werden möchten, ihre Träume in die Tat umzusetzen!
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