Artwork

İçerik Steph Lowe tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Steph Lowe veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

HHHK 507: Prioritizing Preventative Health and Wellbeing in a High-Stress World with Mia Basic

32:05
 
Paylaş
 

Manage episode 445447222 series 1281905
İçerik Steph Lowe tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Steph Lowe veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In today’s episode we are joined by Mia Basic, co-founder and director of EQ, an integrated wellbeing program that supports businesses and their people. Mia shares her journey from a demanding career in commercial litigation and the intense stress and long hours which led to burnout and a realization of the need for better work-life balance. We then discuss EQ and their well-being practices, including breathwork, meditation and light and sound therapy, aimed at helping individuals manage stress and improve their overall well-being. Mia emphasizes the importance of preventative health and education, the role of corporate wellness programs, how essential it is to provide ongoing support and education and so much more.

Head to https://www.stephlowe.com/podcasts/507 for show notes, episode transcripts and more.

  continue reading

513 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 445447222 series 1281905
İçerik Steph Lowe tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Steph Lowe veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In today’s episode we are joined by Mia Basic, co-founder and director of EQ, an integrated wellbeing program that supports businesses and their people. Mia shares her journey from a demanding career in commercial litigation and the intense stress and long hours which led to burnout and a realization of the need for better work-life balance. We then discuss EQ and their well-being practices, including breathwork, meditation and light and sound therapy, aimed at helping individuals manage stress and improve their overall well-being. Mia emphasizes the importance of preventative health and education, the role of corporate wellness programs, how essential it is to provide ongoing support and education and so much more.

Head to https://www.stephlowe.com/podcasts/507 for show notes, episode transcripts and more.

  continue reading

513 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi

Keşfederken bu şovu dinleyin
Çal