Artwork

İçerik Joey Gast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joey Gast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

How Yo-Yo Dieting Makes You "Fatter" | Ep 130

45:52
 
Paylaş
 

Manage episode 411298522 series 2846527
İçerik Joey Gast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joey Gast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

You've probably heard that crash diets or extremely restrictive diets are bad for long term progress.
But did you know that not only do you often gain the weight back from them, but they also make us gain MORE fat back in the long run.
In this episode I'm taking a deep dive into the psychological and physiological reasons as to why this happens, and why every time you diet and gain the weight back you're digging yourself into a deeper whole to pull yourself out of.

Please leave a 5 star review if you enjoyed the podcast and be sure to join our Free Facebook Group through the link below for more exclusive content, giveaways, etc.
Join Our FREE Facebook Group for more free resources, live trainings, etc:

https://www.facebook.com/groups/fatlossforevergroup

Apply For 1 On 1 Coaching:

https://form.typeform.com/to/d2FuhjbC

Instagram:

https://www.instagram.com/joeygast_rd/

Subscribe To My Youtube Channel:

https://www.youtube.com/channel/UCmg0VHE4W33iLZ-Df1fiFrg

Check Out Our Client Transformations:

https://www.instagram.com/ithrivenutrition_fitness/

TikTok:

https://www.tiktok.com/@joeygast_rd

  continue reading

134 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 411298522 series 2846527
İçerik Joey Gast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joey Gast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

You've probably heard that crash diets or extremely restrictive diets are bad for long term progress.
But did you know that not only do you often gain the weight back from them, but they also make us gain MORE fat back in the long run.
In this episode I'm taking a deep dive into the psychological and physiological reasons as to why this happens, and why every time you diet and gain the weight back you're digging yourself into a deeper whole to pull yourself out of.

Please leave a 5 star review if you enjoyed the podcast and be sure to join our Free Facebook Group through the link below for more exclusive content, giveaways, etc.
Join Our FREE Facebook Group for more free resources, live trainings, etc:

https://www.facebook.com/groups/fatlossforevergroup

Apply For 1 On 1 Coaching:

https://form.typeform.com/to/d2FuhjbC

Instagram:

https://www.instagram.com/joeygast_rd/

Subscribe To My Youtube Channel:

https://www.youtube.com/channel/UCmg0VHE4W33iLZ-Df1fiFrg

Check Out Our Client Transformations:

https://www.instagram.com/ithrivenutrition_fitness/

TikTok:

https://www.tiktok.com/@joeygast_rd

  continue reading

134 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi