))
الموسم الأول - الحلقة (7): تحرير المشاعر
Arşivlenmiş dizi ("Etkin olmayan yayın" status)
When?
This feed was archived on January 13, 2025 13:53 (
Why? Etkin olmayan yayın status. Sunucularımız bir süredir geçerli bir podcast beslemesi alamadı
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 412887810 series 3568943
İçerik Dr Ash tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr Ash veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة ونمنح أنفسنا فرصة للنمو والتطور. السماح للإيجابية والسعادة بالدخول إلى حياتنا يعزز صحتنا العامة ويحفظنا من الأمراض الناجمة عن التوتر والضغوط النفسية..
مع محبتي لكم.. د.Ash
كتب أوصي بها :
١) كتاب "كتاب مناطقك الخاطئة: نصيحة خطوة بخطوة للنجاة من فخ التفكير السلبي والسيطرة على حياتك " للكاتب واين. داير (باللغة الانجليزية & العربية)
٢)كتاب "الأفكار والمشاعر السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك " للكاتبين ماثيو ماكاي ومارثا ديفيز (باللغة الانجليزية & العربية)
When we learn to let go of negative emotions, we give ourselves a chance to experience happiness and inner peace. Anger, resentment, pain, sad, and anxiety cause emotional and physical deterioration, increasing the likelihood of illness. When we allow negative feelings to consume us, we ignore the opportunity for balance and healing. Therefore, we must learn to release those pent-up emotions and allow ourselves to grow and evolve. Allowing positivity and joy to enter our lives promotes our overall well-being and protects us from diseases caused by stress and psychological pressures.. All my love to you, Dr.Ash
Recommended books:
1) "Your erroneous zones " by Wayne W Dayer
2) " Thoughts & Feelings" by Mathew Mckay
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message41 bölüm
Paylaş
