Ep. 90 - Menopausa: a trilha da montanha

Desestresse

İçerik Regina Chamon tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Regina Chamon veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

6M ago 42:44

MP3•Bölüm sayfası

A menopausa começa no cérebro! É isso mesmo que você ouviu. Nove em cada 10 mulheres que entram na menopausa sentem cansaço ou pouca energia. A maioria não se prepara para essa fase, muitas outras ficam levando os sintomas desconfortáveis, achando que não há muito o que fazer.

Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe as médicas Marieta Sodre (@dramarietasodre), ginecologista e Paula Guidi (@nutropaulaguidi) nutróloga falando sobre o que é possível fazer tanto para se preparar para o climatério, quanto para minimizar os sintomas desconfortáveis.

Materiais citados no episódio:

Ted Talk Lisa Mosconi

Site Dra Sara Gottfried

No site da Plenapausa você pode fazer o teste para saber em qual fase do climatério se encontra:

https://plenapausa.com.br/avaliacao-gratuita/

Clube da C'Alma - grupo de meditação:

https://cultivandocalma.com.br/clube/

Ficha técnica:

Apresentação: Regina Chamon (@drasanguebom)

Edição de som: Senhor A (senhor_a_)

Trilha sonora: Produtora Pulsante (produtorapulsante)

Identidade visual: Estúdio Revu (estudiorevu)

108 bölüm

#Fitness #Ansiedade #Bemestar #Medicina #Meditao #Sade #Stress #Saúde Mental #REGINA CHAMON