))
79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Manage episode 429320100 series 3410392
İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde stresin insan vücuduna etkisi ve stresle başa çıkmanın yolları konuşuldu. Sen de strese karşı bakış açını değiştirmek istiyorsan bu bölümü sonuna kadar dinle ve sevdiklerinle paylaş.
(00:07) Stres insan vücudunu nasıl etkiliyor? Neden strese ihtiyacımız var?
(06:06) Stres kovanı boşaltan aksiyonlar
(08:13) Stres toleransı kişiden kişiye nasıl değişiyor?
(11:57) Yalnızlık pandemisi ve çözümü
(15:53) Kimi mutlu etmeye çalışıyorsun?
(22:29) Yargılamama yeteneği
(26:28) Bütün dinlerin temelinde bulunan değer
(29:23) Ölümü hatırlamak
(31:00) İnsanlarda stres oluşturan en büyük etken
(34:20) Alkoliklerin vardığı çıkarım
(40:13) Güvercin ödül sistemi deneyi
(47:32) Hayatındaki engelleri aşmak için ihtiyacın olan yetenek
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
81 bölüm
Paylaş
