))
76 - Hoe ga je om met heftige of overweldigende emoties?
Manage episode 373613970 series 3322062
İçerik Bas van Pelt tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Bas van Pelt veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Wat doe je als je emoties zo heftig zijn, dat ze je overweldigen? Als je door je emoties geleid wordt, en je er niet meer uit kunt komen? Wat als je vast zit in je emoties?
Weet je, onze normale reactie is om onze emoties te onderdrukken. Op zich een prima overlevingsstrategie, maar dat is ook het enige wat het is. Het is een copingstijl die op de korte termijn even wat ruimte geeft, maar op de lange termijn ga je alleen maar meer vast zitten in stress, nog heftigere emoties, en mogelijk zelfs woede-uitbarstingen of depressie.
Hoe ga je gezond met je emoties om? Dat leer je in deze aflevering van de Vrij Leven podcast.
Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review
Boekactie:Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie
Samen Vrij Leven:Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/
En volg ons op:Instagram: https://instagram.com/leervrijleven
Youtube: https://youtube.com/leervrijleven
Blog: https://asermethode.nl/blog
Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05
Community: https://asermethode.nl/community
100 bölüm
Paylaş
