166. Stres, który zabija i jak sobie z nim radzić?

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić?

Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów?
• Co wspomaga leczenie depresji?
• Czym jest chroniczny stres i jak się objawia?
• Jak radzić sobie ze stresorami w życiu?
• W jaki sposób działa układ nerwowy i za co odpowiada?
• Co pomaga w zmniejszeniu negatywnych skutków stresu?
• Jakie działania pomagają na chwilę, ale długoterminowo nie są skuteczne, w radzeniu sobie ze stresem?
• Jak rutyny poranne i wieczorne pomagają w redukcji chronicznego stresu?
• W jaki sposób działa kawa funkcjonalna i kiedy warto ją pić?
• Co wypijam przed snem, żeby się wyciszyć i uspokoić?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Badanie, o którym mówię w odcinku: https://mdpi-res.com/d_attachment/ijerph/ijerph-18-07553/article_deploy/ijerph-18-07553-v2.pdf?version=1626402152

Produkty, o których wspominam w odcinku:

• kawa funkcjonalna - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/adaptogen-coffee
• kakao - https://www.healthlabs.care/pl/produkt/chill-me-cacao

Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na produkty Health Labs Care.

Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:

https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

Dzięki!

Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!

Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi!

Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.