Artwork

İçerik sustainingketo and Maggie Sterling tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan sustainingketo and Maggie Sterling veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

235 - Controlling Thoughts That Control You

20:55
 
Paylaş
 

Manage episode 424787784 series 2839460
İçerik sustainingketo and Maggie Sterling tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan sustainingketo and Maggie Sterling veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Ryan and Maggie discuss how negative thoughts can snowball and impact mood, decisions, and behavior. They share personal experiences with recognizing low moods and stopping unhelpful thought patterns. The hosts explore techniques for catching negative thoughts early and choosing not to engage with them. They also touch on how mood affects reactions to situations and food choices.

  continue reading

270 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 424787784 series 2839460
İçerik sustainingketo and Maggie Sterling tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan sustainingketo and Maggie Sterling veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Ryan and Maggie discuss how negative thoughts can snowball and impact mood, decisions, and behavior. They share personal experiences with recognizing low moods and stopping unhelpful thought patterns. The hosts explore techniques for catching negative thoughts early and choosing not to engage with them. They also touch on how mood affects reactions to situations and food choices.

  continue reading

270 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi