))
Episode 5 Hypertrophy Part 1
Manage episode 351307523 series 3419827
İçerik Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Today’s episode is all about muscle growth, hypertrophy. We are actually going to get really technical, super scientific but very basic to the understanding of increasing real strength.
Reference:
The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. BJ Schoenfeld - The Journal of Strength & Conditioning Research, 2010
You can find the workouts and online community here: https://www.bodyholic.fit
Please consider following Bodyholic on Instagram for more information.
Music by Skilsel
Photo by Boris Kuznetz
42 bölüm
Paylaş
