))
5 techniques to calm the mind wherever, whenever
Manage episode 367644995 series 2657935
İçerik Shwetha Sivaraman tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Shwetha Sivaraman veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
One of the most common complaints I hear from my students learning Pranayama or meditation with me is “Shwetha, we feel great in class, but once we go back to life or to our workspaces, we lose all the calm and are back to feeling stressed, anxious, and emotionally all over the place.”
Is that you too?
In today's episode, I’m going to share 5 simple practices you can use to calm the mind wherever you are, at home, stuck in traffic, in the office, or at a boring party - doesn’t matter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
156 bölüm
Paylaş
