Artwork

İçerik Dylan Ayaloo tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dylan Ayaloo veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

[EP16] How to overcome worry

10:25
 
Paylaş
 

Manage episode 456287171 series 3621579
İçerik Dylan Ayaloo tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dylan Ayaloo veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In this episode, I delve into strategies for managing constant worry and anxiety by staying present.
00:00 Understanding the Nature of Worry
00:33 The Power of Present Moment Awareness
01:00 Training the Mind to Focus
03:45 Practical Steps to Address Problems
05:40 Building Momentum with Small Actions
07:46 The Impact of Small Daily Habits
10:01 Finding Progress and Happiness
10:25 Final Thoughts and Encouragement

Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free

  continue reading

19 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 456287171 series 3621579
İçerik Dylan Ayaloo tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dylan Ayaloo veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In this episode, I delve into strategies for managing constant worry and anxiety by staying present.
00:00 Understanding the Nature of Worry
00:33 The Power of Present Moment Awareness
01:00 Training the Mind to Focus
03:45 Practical Steps to Address Problems
05:40 Building Momentum with Small Actions
07:46 The Impact of Small Daily Habits
10:01 Finding Progress and Happiness
10:25 Final Thoughts and Encouragement

Want to join me live weekly in our Satsang sessions? Happens every Friday 6:30pm uk in our free community: https://www.skool.com/elev8-free

  continue reading

19 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi