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オリジナル体操〜差し替え運動を考える
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久しぶりの本編です。
オリジナル体操のモジュラー型として、
差し替え可能な部分の具体的な検討に入ります。
ここでは、
半歩前荷重の代わりにランジ
さらには茶道・可動での立ち座りの
立ち居振る舞いを参考にして、
片膝ついてのしゃがみ動作などを検討しました。
また。
ステップ部分はその場足踏み、
その場での足踏み周り（１回転）なども案として挙げています。
ジャンプの代わりにはその場ジョグ、
ガニ股スクワット動作に変えての
しこ踏み動作なども検討しています。
次回以降は、
実際にこれらをやってみた上での
再検討を行なっていく予定です。
259 bölüm
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