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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

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4m ago4m ago

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Haftalık

Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise meh ...

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Das Fitnessmagazin

Bayerischer Rundfunk

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2d ago2d ago

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Aylık+

Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".

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happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Laura Malina Seiler

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5h ago5h ago

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Haftalık+

Danke, dass du hier bist! happy, holy & confident® verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine große Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas Glück beantworte ich sie in der nächsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & Namasté Deine Laura

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Christian Bischoff - Der Mindset Podcast

Christian Bischoff

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15h ago15h ago

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Haftalık

Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben! Mein Name ist Christian Bischoff. Ich bin Mindset-Coach und darf seit fast 30 Jahren das tun, was ich wirklich liebe: Menschen helfen, über sich hinaus zu wachsen und ihre eigenen Grenzen zu sprengen. Als 19-jähriger begann ich diese Mission als Profi-Basketballtrainer, ehe ich mit 30 meine Selbstständigkeit als Seminarleiter und Vortragsredner startete. Es ging los mit der Schultour MACH DEN POSITIVEN UNTERSCHIED, die ca. 250.000 Jugendlich ...

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NLP fresh-up

Wiebke Lüth | fresh-academy

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6d ago6d ago

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Haftalık

Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist d ...

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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

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19h ago19h ago

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Haftalık

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Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Thomas Mangold

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9h ago9h ago

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Haftalık

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.

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Beste Version von dir - Podcast

Ralf Bohlmann

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8d ago1w ago

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Haftalık

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

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TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast

Tom Kaules

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7d ago0w ago

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Haftalık

Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Egal ob Entrepreneur, Solopreneur oder Sidepreneur. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, ...

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schlank + gesund mit Patric Heizmann

Patric Heizmann

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1d ago1d ago

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Haftalık

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...

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radioReisen

Bayerischer Rundfunk

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4d ago4d ago

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Haftalık

Es gibt noch viel zu entdecken! Der Podcast für alle, die auf Reisen etwas erleben wollen: fremde Kulturen, interessante Menschen, unbekannte Orte. Jede Woche erzählen Bärbel Wossagk und David Mayonga drei Geschichten von unterwegs. Mit Reportagen, Interviews, Sounds und Musik tauchen wir tief in spannende Welten ein. Das ist Urlaub für den Kopf.

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Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg

Greator – GEDANKENtanken

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38m ago38m ago

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Haftalık+

Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen Hörerlebnis für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befähigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.

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NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

Sarah Tschernigow

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4+ y ago4+ y ago

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Aylık

Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst ...

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Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

Michael 'Curse' Kurth

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7d ago0w ago

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Haftalık

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. Gute und ungewöhnliche Fragen machen deine Welt größer! In meinem Spiegel Bestseller Buch geht es genau darum: "199 Fragen an dich selbst" (https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410) Wenn du noch tiefer in deine innere Wel ...

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Sonntagsspaziergang

Deutschlandfunk

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2d ago2d ago

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Haftalık

Der "Sonntagsspaziergang" ist das Kultur-Reisemagazin des Deutschlandfunk. Darin werden Momente der Begegnung mit Kulturen, der Natur, mit Menschen, Städten und Landschaften audiophon dargestellt und nachgezeichnet. Brauchtum, Lebensweisen, Geschichte, Folklore und Atmosphären ferner Länder und deutscher Regionen erscheinen in plastischen Hörbildern. Extremerfahrungen wie Expeditionen, See- und Bergabenteuer oder Entdeckungsreisen auf den Spuren berühmter Reisender wechseln sich ab mit boden ...

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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Sarah Desai

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44m ago44m ago

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Haftalık

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Cornelia Fiechtl

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4d ago4d ago

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Aylık+

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg

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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Paulina Thurm

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2d ago2d ago

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Aylık

Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich jede Woche eine neue geführte Meditation veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 240 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags. Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschme ...

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High 5 für deine gesunde Ernährung

Anna Reschreiter

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3y ago3y ago

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Aylık

Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...

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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

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12m ago12m ago

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Aylık+

Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...

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Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Kim Fleckenstein - Coach, Autorin, Heilprakterin für Psychotherapie

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2M ago8w ago

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Aylık

In diesem Podcast gebe ich Dir zahlreiche Tipps, um selbstbewusster zu werden, um für Dich eine größere Achtsamkeit zu entwickeln oder Dich selbstbestimmter zu fühlen. Je achtsamer Du mit Dir bist, umso besser kann sich Dein Selbstbewusstsein entwickeln und Du wirst selbstbestimmter auftreten. Außerdem gebe ich Dir wertvolle Infos zu den Themen Angst, Panik und Stress. Besuche mich auch auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder schreibe mir eine E-Mail an info@kimfleckenstein.com. Infos ...

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PRANA UP – für mehr Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance im Alltag

Josephine Jess

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1M ago5w ago

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Aylık

In diesem Podcast erfährst du, wie du Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance in deinen Alltag bringst. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen taucht Podcast-Host Josephine tief in die Welt von Breathwork, Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit ein. Seit 2017 bekannt dafür mit ihrer Schwester Jasmin, die deutsche Ayurveda-Szene aufzumischen, bringt sie nun, als alleinige Host, frische Impulse und fundiertes Wissen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um täglich mehr Energie und Wohlbe ...

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GEOaudio: Hören und Reisen - Mit GEO die Welt erleben!

GEO.de

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9y ago9y ago

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Aylık

Der GEO-Podcast: Spannende Hintergrundgeschichten, Interviews mit GEO-Reportern und Experten, ausgewählte GEO-Reportagen, O-Töne aus Metropolen, Urwald, Wüste oder Antarktis. Jeden Donnerstag neu.

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Der 7Mind Podcast

Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

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3d ago3d ago

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Aylık+

Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet. Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstver ...

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Weltzeit

Deutschlandfunk Kultur

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5h ago5h ago

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Haftalık+

Die Welt verstehen mit der "Weltzeit": Der Auslandspodcast von Deutschlandfunk Kultur erklärt Krisen, Konflikte und Zusammenhänge. Wir recherchieren für Sie überall auf der Erde.

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Dr. Marc Stollreiter Podcast: Geführte Meditationen für spirituelles Wachstum & Erwachen

Dr. Marc Stollreiter

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1+ y ago1+ y ago

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Aylık

Die geführten Meditationen entstehen im Rahmen von Workshops und Webinaren in CONNECTING HEALING. Das Thema wünschen sich die Teilnehmer und Marc spricht aus der stillen, zeitlosen Weisheit des Herzens dazu. Indem Du den Worten mit all Deinen Zellen, mit Deinem ganzen Sein lauschst, führen sie auch Dich tiefer in die Einheit, zurück in den Fluss des Lebens. Videos von Marc unter https://www.youtube.com/user/Prorelatio , Instagram http://instagram.com/marcstollreiter , Facebook http://faceboo ...

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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

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3d ago3d ago

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Haftalık

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unter ...

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WDR 5 Alles in Butter

WDR 5

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4d ago4d ago

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Haftalık

Alltagsrezepte und kulinarische Tipps zum Genießen – mit Carolin Courts und Uwe Schulz in der Moderation sowie dem Genussexperten Helmut Gote.

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POPCAST – Aktuelle Musik aus Deutschland

Bayern 2 Zündfunk + Goethe-Institut

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3d ago3d ago

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Aylık

Das Goethe-Institut und der Zündfunk Bayern2 präsentieren Neues abseits der Charts: Qualitäts-Pop made in Germany. Rock, Pop, Hip-Hop, Electro: Jeder Monat beginnt mit einem neuen Schlaglicht auf die Studios und Clubs zwischen Kiel und Weilheim. https://www.goethe.de/popcast

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Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

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4d ago4d ago

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Haftalık

Wir alle wissen viel über Liebe, Sex und Beziehungen. Aber wir wollen noch mehr wissen. Immer freitags im Podcast zur Sendung Eine Stunde Liebe.

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Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

RTL+ / Stefanie Stahl

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3d ago3d ago

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Aylık+

Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klient*innen – darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch! S ...

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happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Laura Malina Seiler

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20h ago20h ago

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Haftalık+

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Healthy Docs - Intuitiv Gesund

Dr. med. Christina B. Petersen

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8M ago34w ago

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Aylık

1. Healthy Docs ist der Podcast für gestresste Mediziner. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin bin ich mit Leib und Seele dabei. Ich weiss genau, vor was für Schwierigkeiten wir Mediziner im Alltag stehen. Willst du auch nicht mehr Jammern oder Weggucken? Hier entsteht eine Plattform für Austausch mit Gleichgesinnten. 2. Wenn du wissen willst, wie du dein eigener innerer Arzt wirst und wie du intuitiv gesund bleibst, dann bist du hier genau rich ...

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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Peter Beer

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2d ago2d ago

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Haftalık

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

Laura Merten

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13d ago1w ago

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Aylık+

Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 30 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Jessi Nitschke (vollundwertig) und den bekannten PsychologInne ...

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Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast

Balloon / Audio Alliance

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8d ago1w ago

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Aylık

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Ro ...

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Smarter leben

DER SPIEGEL

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4d ago4d ago

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Haftalık

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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Weltwach – Abenteuer. Reisen. Leben.

Weltwach / Erik Lorenz

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4d ago4d ago

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Haftalık+

Reisen helfen uns die Welt besser zu verstehen. Dieser Podcast zeigt wie. Im Weltwach Podcast unterhält sich Erik Lorenz jede Woche mit Abenteurern, Reisenden und Forschenden über aufregende Expeditionen und lebensverändernde Streifzüge. Gäste wie Reinhold Messner, Jane Goodall und Bear Grylls erzählen vom Ringen mit der Natur. Aufschlussreichen Begegnungen. Der Konfrontation mit dem Unbekannten. Und unterhaltsamen Missgeschicken unterwegs. Sie sprechen über kulturelle, ökologische, soziale ...

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Besser leben

DER STANDARD

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6d ago6d ago

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Haftalık

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Selina Thaler, Martin Schauhuber, Franziska Zoidl und Antonia Rauth heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Frag ...

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Zwischen Hamburg und Haiti

NDR Info

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4d ago4d ago

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Haftalık

Mit dem Mikrofon rund um die Welt. Das ist die spannende Aufgabe, die sich unseren Autor*innen stellt. Um dann in unserem Podcast "Zwischen Hamburg und Haiti" zu erzählen, wie nahe und ferne Länder klingen, was die Menschen dort berichten, wie sie leben, was sie wünschen. Wir fragen unsere Reporter*innen aber auch, wie sie selber sich gefühlt haben beim Reisen, wie es ist, fremd in fernen Welten zu sein. Lassen Sie sich von unserem Podcast "Zwischen Hamburg und Haiti" einladen, mitzureisen u ...

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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

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5d ago5d ago

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Haftalık

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.

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Happy Shooting - Der Foto-Podcast

Christoph Marquardt und Boris Nienke

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6d ago6d ago

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Haftalık

Alles zur Fotografie mit Boris und Chris. Egal ob analog oder digital, ob Canon, Nikon, Sony, Olympus, Fuji oder Pentax. Hier lernst Du sehen, egal ob spiegellos oder mit dicker Linse. Wöchentlich kreative und technische Betrachtungen der Fotografie.

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myMONK Podcast

Tim Schlenzig | myMONK

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7M ago28w ago

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Aylık+

Der Podcast rund um Loslassen, innere Ruhe, Motivation, Meditation, Ziele, Berufung und Coaching.

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Paula Lieben Lernen

Paula Lambert

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6d ago6d ago

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Haftalık

Das Leben hält Beziehungen aller Art bereit. Tiefe und wahre, schöne und lustige, aber auch anstrengende und herausfordernde Beziehungen, die einen an die Grenzen bringen. Ist gar nicht so einfach das mit diesem „lieben lernen“… Gemeinsam mit Paula sprechen ihre Gäste über alle möglichen Arten von Beziehungen und finden Wege und Lösungen, wie man mit neuen Situationen umgeht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/paulalieb ...

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Urban Pop - Musiktalk mit Peter Urban

NDR

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13d ago1w ago

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Aylık+

Wer Musik liebt, kennt seine Stimme: Peter Urban ist ein absoluter Musik-Insider, der mit seiner unvergleichlichen Art Geschichten erzählen kann. Er war schon auf über 5.000 Konzerten, trifft bis heute die Großen des Musikgeschäfts und ist selbst Musiker. Im Podcast Urban Pop trifft er auf den NDR-Musikjournalisten Ocke Bandixen. Sie reden über Weltstars von Bowie bis Springsteen, von Johny Cash bis Taylor Swift, über Bands von den Beatles bis U2, über Insider-Stories und Musik-Historie. Ein ...

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Zukunft erfolgreich gestalten

Marcel Meghari

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1+ y ago1+ y ago

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Aylık

Wöchentlich gibt Unternehmer & PersönlichkeitsCoach Marcel Meghari wertvolle Erfolgsimpulse für (D)ein erfolgreiches & glückliches Leben. ✅ Marcel Meghari zeigt, wie Du deinen Verstand intelligent nutzt, um deine Wünsche & Ziele zu verwirklichen und gewünschte Veränderungen in deinem Leben zu verursachen. ✅ ✅ Das beste Online Training: *Der 6 Schritte Prozess*: http://personaldevelopment24.com/lebensmeisterschaft-reg ✅ *Glücks- Projekt* > Modul 1: http://personaldevelopment24.com/free-glueck ...

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HUMAN FUTURE MOVEMENT | Der Podcast mit Veit Lindau

Veit Lindau

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4d ago4d ago

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Aylık+

Wer die Augen nicht verschließt und mit klarem Geist und offenem Herzen die Zeichen dieser Zeit wahrnimmt, spürt: Dieses Jahrzehnt wird entscheidend sein für die Zukunft der Menschheit. Wir stehen an der Schwelle eines radikalen Umbruchs – sozial, politisch, technologisch, ökologisch und spirituell. Inmitten dieser Ungewissheit lockt die Versuchung, sich in dystopische Visionen zu verlieren. Doch wir sagen: Nein. Wir machen da nicht mit. Wir glauben an eine Richtung der Evolution, eine im Ch ...

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Vollkommen Unperfekt

Maria Anna Schwarzberg, Podstars by OMR

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1+ y ago1+ y ago

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Aylık

Der Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein! Maria Anna Schwarzberg schaut manchmal allein, manchmal mit Gästen bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dass mentale Gesundheit auch ohne Geschwurbel und Kitsch auskommt, aber Selbstfürsorge wirklich gut für dich ist, beweist Maria als Ex-Burnouti in diesem super Podcast.

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Soul to go

Andrea Morgenstern

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3M ago14w ago

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Aylık+

Geerdet abheben! Mit Seeleninspiration für wo auch immer du gerade bist. Hast du Bock darauf? Dann bist du hier genau richtig! Denn in Soul to go geht es nicht nur um irgendwelche abgefahrenen spirituellen Lebensansichten, sondern vor allem auch um ihre Integration im täglichen Leben, mit allen 3D-Aspekten. Schliesslich sind wir nicht ohne Grund (noch) als Mensch hier auf dieser Erde. Oder was glaubst du? Andrea Morgenstern teilt Gedanken und Erfahrungen mit dir, die dich vor allem dazu anre ...

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kostverfechter

kostverfechter

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5y ago5y ago

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Aylık

der podcast

show series

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Wie Selbstliebe dich glücklich & gesund macht // Dr. Ruediger Dahlke 33:40

2h ago33:40

33:40

🌟 Bereit für Inspiration, Transformation und echte Veränderung? Dann sei LIVE dabei beim nächsten Greator Festival und erlebe eine einzigartige Energie: https://greator.link/PO-GF25-Tickets Was ist wahre Heilung? ❤️‍🩹 Dr. Ruediger Dahlke erklärt in dieser Keynote, warum Krankheiten mehr sind als bloße Symptome und wie sie uns auf einen tieferen Weg…

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Gold aus Ghana - Illegaler Abbau bedroht Umwelt und Gesundheit 25:27

5h ago25:27

25:27

Ghana ist Afrikas führender Goldproduzent. Das Edelmetall wird oft illegal abgebaut. Dabei werden Gewässer verschmutzt. Inzwischen ist die Trinkwasserversorgung des Landes gefährdet. Von Julian Hilgers, Martin Güttler, Katja Bigalke www.deutschlandfunkkultur.de, WeltzeitVon Julian Hilgers, Martin Güttler, Katja Bigalke tarafından oluşturuldu

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Best Of: Selfcare Meditation 15:10

5h ago15:10

15:10

In dieser Podcastfolge "Selfcare Meditation" nehmen wir dich mit auf eine meditative Reise der Selbstfürsorge. Wir erforschen verschiedene Techniken, um dein Wohlbefinden zu steigern und innere Ruhe zu finden. Erfahre, wie du dich selbst liebevoll pflegen und deine Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Tauche ein in eine Welt der Ents…

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Wo landet dein Müll? 16:03

7h ago16:03

16:03

Müllsack zubinden und raus damit an die Strasse: So läuft das sicher auch bei dir zuhause. Doch was passiert eigentlich danach mit deinem Abfall? SRF Kids Kinderreporterin Riina auf den Spuren der Abfallentsorgung. Vom Lamatrekking über das Leben als Musiker bis hin zum Treffen mit dem Bundesrat: Hör dich unter srfkids.ch durch alle Abenteuer mit d…

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Ängste und Depressionen: Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen 54:28

9h ago54:28

54:28

Pyritz, Lennart; Kölch, Michael www.deutschlandfunk.de, SprechstundePyritz, Lennart; Kölch, Michael tarafından oluşturuldu

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Muskelkater bei Hund, Katze, Pferd und Co. 4:16

9h ago4:16

4:16

Muskuläre Probleme treten auch bei unseren Haus- und Hoftiere auf. Besonders bei Pferden, können muskuläre Probleme langfristige gesundheitliche Schäden mit sich bringen. Verspannte Muskeln werden allgemein schlechter versorgt und führen zu Schmerzen. Auch bei unseren Haus- und Hoftieren können daher Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Beinschmer…

1
Fahrtauglichkeit im Alter: Interview mit dem Verkehrsmediziner Thomas Günnewig 6:43

10h ago6:43

6:43

Pyritz, Lennart www.deutschlandfunk.de, SprechstundePyritz, Lennart tarafından oluşturuldu

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Fahr-Fitness-Check im Alter: Ein Selbstversuch 6:44

10h ago6:44

6:44

Smiljanic, Mirko www.deutschlandfunk.de, SprechstundeSmiljanic, Mirko tarafından oluşturuldu

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Wohlstand und Fülle warten auf dich 40:04

13h ago40:04

40:04

Wohlstand und Fülle warten auf dich 💫 Geldverdienen darf einfach sein – Es geht darum, dich für den Strom der Fülle zu öffnen, mit dem wir von Geburt an verbunden sind, und voller Vertrauen zu empfangen. ✨ Möchtest du wissen, wie auch du dich für Wohlstand und Fülle öffnen kannst? 💸 In unserem Interview teilen Katharina und ich wertvolle Einblicke …

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Wiesn Lichter 1:42

13h ago1:42

1:42

Jahrelang war ich nicht mehr auf dem Münchner Oktoberfest. Nach einer Einladung habe ich heuer wieder mal einen Versuch unternommen und habe es nicht bereut. Denn was ich dort entdeckt habe, hat mich fasziniert.Max Kronawitter / unveröffentlichter TextMax Kronawitter tarafından oluşturuldu

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Eine wissenschaftliche Karriere in der Medizin: Herz oder Verstand? - mit Dr. Marcel Langenbach 25:55

14h ago25:55

25:55

Summary In diesem Podcast diskutieren Marcel Langenbach und Kai Gruhn die verschiedenen Aspekte der medizinischen Forschung, einschließlich der Herausforderungen und Möglichkeiten, die sich für Mediziner ergeben. Sie beleuchten die Balance zwischen klinischer Praxis und wissenschaftlicher Arbeit, die Bedeutung von Mentoring und die Notwendigkeit ei…

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3. Türchen - Empathie und Sympathie 4:55

14h ago4:55

4:55

Empathie und Sympathie unterscheiden sich so wie Verstehen und Einverstanden-Sein. Sympathie vermischt sich mit dem anderen und “leidet mit” - das schafft Verbundenheit, Nähe, Vertrauen, gibt Trost. Empathie klärt Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse. Empathie macht bewusst und stärkt die Selbstverantwortung. Welches GFK-Angebot passt zu Dir? Gratis O…

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Türchen 3: Mit der Natur in Verbindung treten 4:47

14h ago4:47

4:47

Willkommen zu Tag 3 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌿 Heute geht es darum, dich wieder ganz bewusst mit der Natur zu verbinden. Die Natur hat eine unglaubliche Kraft, die uns erdet, stärkt und neue Energie schenkt – und sie ist immer um uns herum. Egal, ob du gerade spazieren gehst, zur Bahn läufst oder am offenen Fenster arbeitest: Heute lade …

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235 Inspirationen, um deine Träume zu leben 51:43

14h ago51:43

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Was wäre, wenn ... wir unsere Träume wirklich leben würden? Heute habe ich ein paar Inspirationen für dich. Kurz und knapp! Nur Liebe für dich. Dein Lars Hier geht es direkt zu unserem Partner Leela Quantum Tech: leelaq.de/lars 25% Rabatt auf alles (Dein Code ist nur gültig bis heute, Dienstag, 03.12.24): LARS25 Für den Austausch über Erfahrungen m…

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#595 - Die 10 schlimmsten Fehler von Coaches 31:41

15h ago31:41

31:41

#595 - Die 10 schlimmsten Fehler von Coaches Coaching kann transformativ sein – aber nur, wenn es richtig gemacht wird. In dieser Folge von Die Kunst zu leben teile ich die 10 schlimmsten Fehler, die Coaches machen können – und wie du sie vermeidest. Ob du selbst als Coach tätig bist, gerade überlegst, einer zu werden, oder Coaching-Elemente in dei…

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256. Wie dich deine Kindheit auf Selbstsabotage programmiert hat 11:38

15h ago11:38

11:38

5 Fehlprogrammierungen aus deiner Kindheit ✨EINZIGARTIG✨ Befreie dein inneres Kind - der INTENSIV-KURS🌻 in der Variante - nur für mich oder innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat 📕SPIEGEL-BESTSELLER: Wenn das Kind in dir noch immer weint - Wie du alte Wunden endlich heilst Blogbeitrag zum Podcastaudiohub tarafından oluşturuldu

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299 Weihnachten ohne Zunahme: 8 hilfreiche Tipps zum Umgang mit Weihnachtsleckereien und familiären Stressoren 40:26

15h ago40:26

40:26

In dieser Podcastfolge möchte ich dir 4 Schritte an die Hand geben, die dir helfen, mit den kulinarischen Versuchungen umzugehen, ohne auf alles verzichten zu müssen. Für die einen ist Weihnachten die schönste Zeit des Jahres – für andere jedoch auch eine Phase voller Herausforderungen, besonders, wenn es darum geht, nicht zuzunehmen. Überall lauer…

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Atemtechniken zur Stressbewältigung: Ein Gespräch zwischen Julia und Roman Gruber 23:40

15h ago23:40

23:40

Atmen und Regeneration: Roman Gruber über die Kunst der richtigen Atmung Atmung – ein wichtiges und total unterschätztes Thema unserer Meinung nach. Deswegen gibt es in den kommenden Wochen eine insgesamt 4-teilige Miniserie dazu. Du wirst darin erfahren, dass die Atmung zum Beispiel direkt mit dem vegetativen Nervensystem zusammenhängt. Aber auch …

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[Martin & Chronos] Selbstdisziplin leicht gemacht 3:39

15h ago3:39

3:39

Teil 3 Fällt es dir schwer, an deinen Zielen dranzubleiben, besonders wenn es anstrengend wird? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Selbstdisziplin entwickelst – und warum das einfacher ist, als du denkst. Ich erkläre dir, warum Disziplin nichts mit Härte zu tun hat, sondern der Schlüssel zu mehr Freiheit in deinem Leben ist. Mit praktischen Tipp…

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10 Dinge, die 500 Folgen mich über Fitness und Gesundheit gelehrt haben (#500) 34:16

17h ago34:16

34:16

Jetzt vorbestellen! Marks neues Buch: Dranbleiben! Hättest Du mir 2014, als ich Episode 1 des Podcasts aufnahm, gesagt, "Mark, und in 10 Jahren veröffentlichst Du Folge 500", dann hätte ich vermutlich gar nicht erst begonnen. Tja, und jetzt sind wir hier – 10 Jahre, 500 Folgen, fast 25 Millionen Downloads und dutzende Gespräche mit inspirierenden P…

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10 Dinge, die 500 Folgen mich über Fitness und Gesundheit gelehrt haben (#500) 34:16

19h ago34:16

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Gebrochene Herzen und experimenteller Sound mit Chris Imler 10:22

20h ago10:22

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Mit elektronischer Musik prognostiziert Chris Imler, wie das Internet ihm das Herz brechen wird. Sein neuer Song kündigt auch sein neues Solo-Album an. Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/musik/popfilter-gebrochene-herzen-und-experimenteller-sound-mit-chris-imler…

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Gebrochene Herzen und experimenteller Sound mit Chris Imler 10:22

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Ich freue mich sehr, heute mit Dir teilen zu können, dass im Januar die Mindset-Ausbildung startet und die Anmeldetore jetzt geöffnet sind. Wir gehen auf eine unglaubliche spannende Reise hin in Dein Meister-Mindset und Deinem erfolgreichen, glücklichen und erfüllten Leben. Der Ausbildungsstart ist definitiv der einzigste im nächsten Jahr. Ich teil…

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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„Ein kleines bisschen weniger scheiße“ – Die aktuelle Lage in Syrien (m. Martin Lautwein) 55:09

1h ago55:09

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In Syrien haben islamistische Milizen eine überraschende Offensive gestartet und in kurzer Zeit Aleppo eingenommen. Die Lage ist chaotisch, und es gibt unzählige offene Fragen: Wer kämpft in Syrien – und wofür? Welche Verbindungen bestehen zu den Terrormilizen des IS? Ist jedes Szenario wirklich besser als das Assad-Regime? Welche Rollen spielen au…

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Entdecke die innere Stimme in dir | 3. Türchen Wunderkalender 4:18

20h ago4:18

4:18

So schön, dass du wieder da bist! Alles, was du im Außen sein möchtest, beginnt in deinem Inneren. Deine Gedanken und Gefühle sind wie ein Samen, aus dem deine Realität wächst. Wenn du mutig und voller Vertrauen leben möchtest, spüre heute bewusst diese Energie in dir. ✨ Mach es dir gemütlich und widme dich diesen Fragen:✨ Wie möchte ich mich heute…

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Entdecke die innere Stimme in dir | 3. Türchen Wunderkalender 4:18

20h ago4:18

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Meister Dein Leben mit der Mindset-Ausbildung (Folge 511) 40:05

20h ago40:05

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Advent trotz Plätzchen-Panne 2:10

22h ago2:10

2:10

Leise bröselt der Keks. Es ist wieder Adventszeit.Conny Schieder tarafından oluşturuldu

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Sounds! Album der Woche: Mount Jacinto «Silver Lining» 1:48:43

23h ago1:48:43

1:48:43

Überwältigende Natur, unendlicher Sternenhimmel und Freaks: Die Wüste steckt tief in Sonya Carmonas Projekt, benannt nach dem Mount San Jacinto in Kalifornien. Auf der Debüt-LP wird die Natur zur Partnerin, die hilft, innere Dämonen zu vertreiben. Ein warmer, wilder und kosmisch-romantischer Trip. +++ PLAYLIST +++· 22:54 - ALONE von THE CURE· 22:46…

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Talking to a Living Legend: Interviewing Martin Parr (ENG) 54:22

23h ago54:22

54:22

Ulrike, Thomas, Kai (from Gate7) and Pia Parolin chatting with Martin Parr. There was a surprise for Martin, interesting insights into his work and personality, and a lot of laughter. document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { var player = document.getElementById("player-674e1cf1bc3ca"); podlovePlayerCache.add([{"url":"https:\/\/fot…

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Martin Parr und das Geheimnis guter Fotografie 55:09

1d ago55:09

55:09

In diesem Podcast-Interview spricht Magnum-Fotograf Martin Parr über das Wesen der Fotografie als Medium des visuellen Geschichtenerzählens und der zwischenmenschlichen Kommunikation. Er kommentiert die Szene der analogen Fotografie, die aktuell einen Hype erlebt. Sein Rat: Man solle sich auf die Geschichten hinter den Bildern konzentrieren und nic…

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Liv Andersson 26:24

1d ago26:24

26:24

"Folk Noir" – so nennt Liv Andersson ihre Musik, die sich mit dem auseinandersetzt, "was unter der Oberfläche verborgen liegt." Kürzlich hat die in Hamburg lebende Singer-Songwriterin ihre Debüt-EP "Paper Boat" veröffentlicht, die sich durch filigrane Klanglandschaften zwischen Hoffnung und Schwermut auszeichnet; heute stellt sie diese (und sich se…

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2025? Eva-Maria fragt live die Karten für dich | mit Eva-Maria Zurhorst | Episode #324 29:41

1d ago29:41

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Was ist dein größter Wunsch für 2025? Im heutigen Podcast stellt Eva-Maria Zurhorst ihr neues Buch und ihre neuen Karten vor und zeigt dir, wie du deinen Wunsch findest und wie du ihn auch auf den Weg bringst. Hier das neue Buch "12 Nächte, die dein Leben verändern" von Eva-Maria Zurhorst bestellen: https://www.amazon.de/Nächte-die-dein-Leben-verän…

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Mit Bärbel Wossagk und Achim Bogdahn 55:00

1d ago55:00

55:00

Kunst als Lebensweise: DIY-Konzertveranstalter und Musikfotograf Sebastian "Abi" Kempf live im ZündfunkDiese Sendung mit allen Beiträgen und Interviews hören Sie auch in der BR Radio App bei Bayern 2 und unter www.bayern2.de/zuendfunkBayern 2 tarafından oluşturuldu

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Wenn Kinder Open-Season-Songs bewerten 56:40

1d ago56:40

56:40

So schon ab und an passiert bei Santosh Aerthott, dem Sänger der Schweizer Reggaeband Open Season. Er zeige die neuen Werke immer als Erstes seinen Kindern, die seien seine härtesten Kritiker:innen. Was sie wohl zum neusten Song «Midnight Train» sagten, als sie ihn zum ersten Mal hörten?Schweizer Radio und Fernsehen (SRF) tarafından oluşturuldu

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🇩🇪 Big Boys in Alicante: Adolf-Comeback, Emir unfair gewertet & Holle übersehen? 1:29:05

1d ago1:29:05

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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ 📥 Jetzt für den Newsletter eintragen: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:02:43)-Wettkampfverzögerungen und Auswirkungen auf Athleten (00:05:04)-Wettka…

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Asyl in den Niederlanden - Das Leben in der Schattenwelt 24:00

1d ago24:00

24:00

Die seit einem halben Jahr amtierende niederländische Regierung hat die rigoroseste Migrationspolitik aller Zeiten beschlossen. Das spüren die Betroffenen. Besonders jene, die ohne gültige Aufenthaltsgenehmigung illegal im Land leben. Von Sarah Tekath, Franka Welz, Margarete Wohlan www.deutschlandfunkkultur.de, Weltzeit…

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Episode 330: Die 4x4 Regel zum Fettverlust (Abnehmen einfach gemacht) | Ep. 330 19:43

1d ago19:43

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Systeme und Umweltfaktoren sind beim Fettverlust deutlich entscheidender, als jegliche Motivation oder Willenskraft - Das ist Fakt. Viele Leute machen es sich schwer, einige wenige machen es sich leicht - und ich möchte Dir Heute so eine meiner wohl simpelsten, aber effektivsten Regeln zum erfolgreichen Fettverlust vorstellen. Das Beste? Diese Rieg…

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Dahlien überwintern und Knollen richtig einlagern 42:12

1d ago42:12

42:12

Dahlien sind bei den Hobbygärtnerinnen und Hobbygärtnern ungemein beliebt. Kein Wunder, denn sie blühen bis weit in den Herbst hinein und bringen damit auch an grauen Tagen viel Farbe in die Gartenbeete. Jetzt sollten die Knollengewächse, die ursprünglich aus Mittelamerika stammen, allerdings bereits in das frostfreie Winterquartier umgezogen sein,…

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Santa Claus Is Comin' To Town – Bruce Springsteen 11:20

1d ago11:20

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Bruce Springsteen und die E Street Band haben ihn in ihrer legendären Live-Version zum Weihnachtshit gemacht: Santa Claus Is Coming To Town. Dabei ist der Originalsong schon aus den 30er-Jahren des 20. Jahrhunderts und wurde seitdem schon über 200 Mal gecovert.

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Vom Umgang mit Nörglern und Jammerern 5:16

1d ago5:16

5:16

Es gibt Menschen, die sind Sonnenscheine. Und andere klagen, nörgeln und jammern wann und wo sie können. Wie geht man mit solchen Menschen im Alltag um? Besonders wenn man sie zu einem Fest eingeladen hat? Wir haben Tipps. Nörgeln und Jammern sind Geschwister. «Allerdings kommt Jammern von Innen heraus, Nörgeln betrifft etwas aus der Aussenwelt», s…

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Mentale Blockaden 12:06

1d ago12:06

12:06

1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…

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