))
7 ways to proactively improve your mental fitness
Manage episode 378525596 series 2657935
İçerik Shwetha Sivaraman tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Shwetha Sivaraman veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Most adults I interact with regularly are exhausted, overwhelmed, overworked, and underappreciated. We experience chronic stress and are constantly worried about one thing or the other. Despite the world of abundance we live in, we suffer from the torment of our minds.
In today's episode, we will look at mental fitness, how it’s different from mental illness, the consequences of poor mental hygiene and how we can start actively training to master our minds and not suffer at its whims and fancies.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
156 bölüm
Paylaş
