))
#23 - Antrenman metodları
Manage episode 296568340 series 2946807
İçerik Taylan Peker tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Taylan Peker veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız sizlere bilmeniz gereken üç temel antrenman metodundan bahsedelim.
PLiOMETRİKLERLE PATLAYICI GÜCÜNÜZÜ ARTIRIN
NEGATİF ANTRENMANLA ADAPTASYONU ENGELLEYİN
İZOMETRİKLERLE GÜÇLENİN
Taylan Peker
Personal Trainer
www.taylanpeker.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taylan-peker/message169 bölüm
Paylaş
