#23 - Antrenman metodları

9:20
 
Paylaş
 

Manage episode 296568340 series 2946807
Taylan Peker tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Antrenmanlarınızı bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız sizlere bilmeniz gereken üç temel antrenman metodundan bahsedelim.

PLiOMETRİKLERLE PATLAYICI GÜCÜNÜZÜ ARTIRIN

NEGATİF ANTRENMANLA ADAPTASYONU ENGELLEYİN

İZOMETRİKLERLE GÜÇLENİN

Taylan Peker

Personal Trainer

www.taylanpeker.com

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/taylan-peker/message

92 bölüm