En iyi Akıl sağlığı podcastleri (2025)

1
PLOG: Cevapsız Mesajlar ve Kayıp Şatolar 44:03

11h ago44:03

44:03

*Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içermektedir. Hiwell'de ilk seansın 299 TL, kod: merdiven299 https://hiwell.app/n-merdivenalti-terapi

1
PLOG: Karanlığınla Yüzleşmek ve Denemeye Devam Etmek 44:06

7d ago44:06

44:06

*Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. https://hiwell.app/n-merdivenalti-terapi kod: merdiven299

1
Deniz 2.0: Kendimi Update Ediyorum 55:17

1M ago55:17

55:17

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hiwell'i deneyimlemek için tıklayın. İlk seansınızı 749 TL'te almanızı sağlayan kodunuz: merdiven749 Büyürken öğrendiğim kodlarla ilk sürümüm piyasaya sürüldü. Ama yaşadıkça öğrendiğim birçok şeyi değiştirmem gerektiğini fark ettim. O yüzden, düzeltilen hatalarıyla karşınızda Deniz 2.0!…

1
PLOG: Trip Atma Bağımlılığı, Kaybolan Yıllar ve Pışpışlanma İsteği 52:58

3M ago52:58

52:58

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. "Youtuber'lar Vlog çekiyorsa, podcaster'lar neden Plog kaydetmesin?" dedim ve hafta boyunca aklımdan geçenleri bir sesli günlük olarak kaydettim. Online Terapi Platformu Hiwell'de ilk seansınızda %50 indirim yapan kodunuz: 50merdiven Hiwell'i kullanmak için tıklayın.…

1
Gelecekteki Deniz'e Mektup 37:48

4M ago37:48

37:48

*Bu ses kaydı Fulique Ajanda hakkında reklam içerir. Uzun zaman sonra yeniden bir mektup yazdım, geleceğimi yazacak olan o kadına. Benim için sert bir bölüm oldu ama tüm aydınlanmalar insana ağır vurur zaten. Bu bölümü yazmama ilham olan Geleceğe Planlama Ajandası'nı satın almak için tıklayın. Tek ürün alımında Deniz20 kodu ile %20 indirim var. Ayr…

1
Birkaç Dondurulmuş Köfte Hakkında Bir Hikaye 32:38

5M ago32:38

32:38

*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Yıllardır içimde tuttuğum ama artık anlatmaya karar verdiğim bu hikaye birkaç dondurulmuş köfte, arkadaşlık ve ilişkilerdeki alma verme dengesi hakkında. Cambly yıllık paketlerde aylık aboneliklere göre %60 daha iyi fiyatlarla, Black Friday Fırsatını kaçırmayın! Yılın en düşük fiyatlarını yakalayın. 12 a…

1
Influencer'ların Hayatı Gerçekten Kusursuz Mu? 34:17

5M ago34:17

34:17

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Influencer’ların hayatları saçlarından ilişkilerine kadar her şeyiyle kusursuz görünüyor Instragram’da. Ben influencer sayılır mıyım bilmiyorum ama trikotilamani hastalığım, hala ödeyemediğim vergi borcuma, ailemin açtığı davalar ve daha nice derdimle hayatım kusursuz olmaktan çok uzak. Kirli sepetimi bu…

1
Sütten Çıkmış Ak Kaşık Mıyım? 32:00

5M ago32:00

32:00

*Bu ses kaydı BluTV hakkında reklam içerir. "Ütü Masaları Sevilir Mi?" bölümünde bahsi geçen sevgilimle yıllar sonra eski ilişkimiz üzerine konuştuk. Anlaşılan o ki, her madalyonun da aşk hikayesinin de iki yüzü var. BluTV'de yayınlanan "İlk ve Son" dizisinin yeni sezonunu izlemek için tıklayın.

1
Ayrılık Acısını Nasıl Atlatıcam? 33:56

8M ago33:56

33:56

Muhtemelen birçoklarının yargılayacağı, ahlaksızlığın her anlamda hakkını veren bir ilişki hikayemi ve yaşadığım ayrılığı anlatıyorum bu bölümde. Yargılarını bir kenara bırakmayı bilenler için ise dinledikleri şey aslında sadece bir insanın kendisiyle yüzleşme hikayesi olacak.

1
Gelecekteki Kendimden Dilediklerim 41:27

11M ago41:27

41:27

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Evrenin illa ki güzel sürprizleri vardır bana ama ben tüm işi ona yıkmak istemiyorum. Doğum günümde, daha güzel yıllar yaşamak için kendimden istediklerimi kendime iletiyorum. Beni sevdiğini ve istediklerimi yapacağını biliyorum Deniz.Online Terapi Uygulması Hiwell'de geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: me…

1
Düşünce Diyeti 35:14

11M ago35:14

35:14

*Bu ses kaydı Philips Sonicare Diamond Clean hakkında reklam içerir. Philips Sonicare Diamond Clean diş fırçası & Power Flosser ağız duşunu incelemek ve satın almak için aşağıdaki link'e tıklamanız yeterli. https://cden.co/denizdulgeroglu-Sonicare

1
Tabakta Kalanlar: Zengin Kadınların Tost Sevdası & Seda Sayan'ın Koltuk Tercihi 25:02

1y ago25:02

25:02

*Bu ses kaydı TurkNet hakkında reklam içerir. TurkNet 10. kez üst üste Türkiye'nin en hızlı ev internet sağlayıcısı. Aşağıdaki link'e tıklayarak hemen altyapınızı sorgulatabilir ve TurkNet'li olabilirsiniz. DENİZ2AY koduyla ilk iki ay geçerli %50 indiriminiz var!https://turk.net/internet-hiz-altyapi-sorgulama?utm_source=influencer&utm_medium=sfpodc…

1
Çok Çalışmak Çok Mu İyi? 30:59

1y ago30:59

30:59

*Bu ses kaydı Jeuvenile hakkında reklam içerir. Çok çalışanları övüp duruyoruz ama sürekli çalışan insanlar sizce ne kadar mutlu? Çok çalışmaktan hastaneye yatırılmış biri olarak kendi fikrimi bu bölümde anlatıyorum. Jeuvenile mavi serumu 100 TL indirimle satın almak için link'e buyrunuz: https://ty.gl/jeuvenile_deniz_multipeptid_tdoxu…

1
Beynimin İçine Hoş Geldiniz 22:19

1+ y ago22:19

22:19

*Bu ses kaydı Vitafenix hakkında reklam içerir. Bilişsel fonksiyonları destekleyen gıda takviyesi Cognizant'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın. https://www.vitafenix.com/urunler/cognizant

1
Aşırı Küçük Yeni Yıl Kararlarım 31:10

1+ y ago31:10

31:10

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. 2024'e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma kadar tüm listem bu bölümde. Mutlu yıllar! Online psikolojik danışmanlık uygulaması …

1
Yabancı Olandan Neden Korkuyorum? 26:17

1+ y ago26:17

26:17

*Bu ses kaydı Cambly hakkında reklam içerir. Evime taşındığım gün, denizin öbür yakasında ışıklı bir bina fark ettik taşınmama yardım eden arkadaşlarımla. Biri "Bu bina ne?" diye sordu, ben de heyecanla “Kuleli Askeri Lisesi!” diye bağırdım. Oysa alakası bile yoktu. Peki ben neden öyle sandım? Cevabı bu bölümde.Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerd…

1
Mutluluktan Korkuyor Olabilir Miyim? 37:19

1+ y ago37:19

37:19

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Mutsuz olmak tanıdıksa insana mutluluğu yabancılayıp korkabilir mi? Eskiden size yazdığım ama utandığım için paylaşmadığım bir mektubu bu bölümde okuyorum.Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10https://hiwell.app/merdivenaltiterapi…

1
Kıyafetlerinin Altında Kim Var? 32:37

1+ y ago32:37

32:37

*Bu ses kaydı Bi Kutu Kombin hakkında reklam içerir. Sadece 125 liraya bir stilist ekibinin sizin için bir kombin hazırlayıp bir kutuda evinize kargolamasını isterseniz www.bikutukombin.com adresine tıklayın. Yıllarca dar elbiseler, düşük belli pantolonlar, dekolteler giyen ben bol süveterler, üzerimden dökülen ceketler giyen biri oldum. Nedenini b…

1
Yapamazsın Diyenler Haklı Mı? 34:01

1+ y ago34:01

34:01

*Bu ses kaydı L'Oreal hakkında reklam içerir. 26 yaşımda dişçiliği bırakıp reklam yazarı stajyeri olarak işe girdiğim ajansta bana sürekli kızan, yaptığım işleri eleştiren direktörümün yıllar sonra beni ajansına çağırıp yaptığı itirafı anlatıyorum. L'oreal ContentPro uygulaması ile L’Oréal markalarının elçisi olup uzun dönemli işbirlikleri kurabili…

1
100. Bölüm: Benim Annem ve Babam Çocuk 54:50

1+ y ago54:50

54:50

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Toplum annenin melek, babanın kahraman olduğunu söylüyor. Anne ve babaya saygıda kusur edilmez, o yüzden ikisi de eleştirilmez diyor. Ben de topluma cevaben, eleştirilmeyen hiçbir yapı gelişmez diyorum. Herkes duysun: Benim annemle babam çocuk. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim…

1
Bir Valiz Yüzünden Ağlanır Mı? 23:30

1+ y ago23:30

23:30

Yazın başından beri oradan oraya sürüklendim, peşimden de koca bir valizi sürükledim. Derken sonunda koca valizi Bodrum'da otogarda bırakıp elimi kolumu sallayarak otobüse binmişim. İstanbul'a vardığımda fark ettim. Bir valiz yüzümden ağlar mı insan diyorsanız, valizimin hikayesini bu bölümde anlatıyorum.…

1
Terlemeden Sevişenlerden Misiniz? 35:48

2y ago35:48

35:48

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hep moda olan kıyafetleri giyenlerden, kabul görmek için sivri laf etmekten kaçanlardan, aynı kişiyle artık ezberden sevişenlerden misiniz? Ömrünüzü böyle tutkudan yoksun geçirmek istediğinize emin misiniz? Bu bölümde 13 yaşımda 40 yaşındaki fen öğretmenime aşık olma hikayemi anlatıyorum. Bölümde bahsett…

1
Birinci Vazifemiz Neydi? 5:09

2y ago5:09

5:09

Bu cumhuriyet bir karanlığın içinden doğdu. Hatırlatmak istedim.

1
Ördekler Kışın Nereye Gider? 27:28

2+ y ago27:28

27:28

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Hafızam her şeyi siliyor. Ortaokul-lise yıllarımı hatırlayabilmek için 15 yaşımda okuduğum Çavdar Tarlasında Çocuklar'ı yeniden okumaya ve o yaştaki Deniz'in neler hissettiğini anlamaya başladım. Hiwell Online Psikilojik Danışmanlık uygulaması için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi8'li seans alımlar…

1
İzninizle Biraz Kendimi Övücem 37:20

2+ y ago37:20

37:20

*Bu ses kaydı Coca Cola hakkında reklam içerir. Yıl boyunca, hatta geçtiğimiz yıllar boyunca ne kadar açığım, zayıflığım, hatam varsa anlattım bu podcast'te. Şimdi izninizle biraz kendimi övücem.

1
Terapiye Gitmem Gerektiğini Nasıl Anlarım? 31:40

2+ y ago31:40

31:40

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Geçen gece çok garip bir rüya gördüm. Bir apartmanın içinde korkunç işkenceler yapan bir cin yaşıyordu ve onu sadece ben tanıyordum. Bu cinin kim olduğunu terapi sayesinde anladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu…

1
Benim Adım Neden Deniz? 32:12

2+ y ago32:12

32:12

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Adımın bir hikayesi olduğunu çocukluğumdan beri biliyor ve anlatıyordum. Ama hikayenin anlatılmayan bir kısmı daha varmış. Kimse anlatmadı, kendim anladım. Hazırsanız anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgerogluTekli, 2'li…

1
Ölü Olmayanlar İçin Günü Yaşama Rehberi 37:55

2+ y ago37:55

37:55

*Bu ses kaydı Justin Beauty hakkında reklam içerir. Toprağın bir seksen altında moleküllerinize ayrışmıyorsanız ve götünüzün içine tıkılmış bir pamuk hissetmiyorsanız bu hala hayatta olduğunuzu gösterir. Eğer hayattaysanız da size tavsiyem, onu yaşamanız olur. "Peki nasıl?" diyorsanız, bu rehber sizin için. Bölümde bahsettiğim Justin Beauty’nin haz…

1
Polonyalı Bir Askere Neden Oral Seks Yaptım? 28:22

3y ago28:22

28:22

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Evet, bu bölüm bir oral seks hikayesi anlatıyorum. “Oral seks” dendiği anda utanan herkesi hikayemi dinlemeye davet ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmak için link ve yüzde 10 indirim kodı aşağıda.İndirim Kodu: deniz10https://bit.ly/3N02bQ0…

1
Anneme Kızmaya Hakkım Var Mı? 28:20

3y ago28:20

28:20

Arkadaşlara, sevgililere, siyasetçilere, influencer’lar, herkese öfke duymak serbest ama annelere yasak. Anneye kızılmaz, laf söylenmez. İyi de anne denen kişi, insan değil mi? Anneme öfkeliyim ve bunun için kimseden özür dilemeyeceğim.

1
Bu Acı Nasıl Bitecek? 25:32

3y ago25:32

25:32

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Acı çek çek bitmiyor. Değil günler, sanki saatler dakikalar geçmiyor, biliyorum.Ama yalnız değilsiniz. Bu bölüm çektiğiniz acıda yanınızda, sizinle. Acınızı bir nebze olsun hafifletmesi dileğiyle. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com kod: deniz15…

1
Hamile Yastığı Neden Sevgiliden Daha İyi? 30:44

3y ago30:44

30:44

*Bu ses kaydı Trendyol hakkında reklam içerir. Hamile yastığımı eski sevgililerimle karşılaştırarak neden daha iyi bir seçim olduğunu madde madde açıklıyorum. Sevgiliden daha iyi ürünleri topladığım Trendyol linki: https://www.ty.gl/denizdulgeroglu_sevgililergunu Bu ürünler arasından yapacağınız 100 lira ve üzeri alışverişlerde geçerli 30 lira indi…

1
Tıslayan Yılanlı Bölüm 34:29

3+ y ago34:29

34:29

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Geçirdiğim diş operasyonu yüzünden tıslaya tıslaya konuşarak benle ilgili merak ettiğiniz soruların cevaplarını veriyorum. Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık'ta 1 hafta geçerli İNDİRİM KODU: terapi 10https://www.hiwellapp.com

1
Bedenim Kime Ait? 30:03

3+ y ago30:03

30:03

*Bu ses kaydı Hipps hakkında reklam içerir. Çocukken "hadi misafir amcanın kucağına otur" dendi, yoldan geçenler "aaa ne tatlı çocuk" dediler diye bize dokunmalarına izin verildi. Kıyafetlerimizi başkaları seçti, kıllarımızdan utanmamız öğretildi. Bedenimiz hakkında bizden başka herkesin söz hakkı vardı. Peki o zaman, bedenim kime ait? Bölümde bahs…

1
Yürüdüğüm Yol Beni Nereye Getirdi? 22:36

3+ y ago22:36

22:36

2021 yılı boyunca yürüdüğüm yolda durup geriye bakıyorum ve neler bende iz bırakmış, hatırlıyorum.

1
Söylediklerime Dikkat Etmezsem Ne Olur? 27:08

3+ y ago27:08

27:08

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Seks konuşmak ayıp, sarhoş olmak rezil, eski sevgililerden bahsetmek yasak! İyi de tüm bunları saklarsam ben nasıl ben olucam? Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için:www.hiwellapp.com

1
Kafası Güzel Bölüm 2 26:14

3+ y ago26:14

26:14

*Bu ses kaydı Hengo hakkında reklam içerir. "Canınızı sıkan ne olursa olsun, iki biralık ömrü var." diyorum ve ilk kez bira içerek bölüm kaydediyorum. Bir bira içince gülüp geçmeyi başardığım dertlerimi sizinle paylaşıyorum. Siz de bira açıp katılmak isterseniz beklerim. Hengo satın almak için:https://ty.gl/hclmiqcmu9hengo.cohttps://instagram.com/h…

1
Özgüvenli Olmak İçin Kusursuz Mu Olmalıyım? 19:23

3+ y ago19:23

19:23

*Bu ses kaydı Dove hakkında reklam içerir. Muhteşem göründüğümüzde, istediğimiz kiloya indiğimizde, çok başarılı olduğumuzda ya da aklımızdaki hedef her ne ise ona ulaştığımızda özgüvenli olabileceğimizi sanıyoruz. Oysa bence özgüven kusurları yok etmekten değil onları aşmaktan geliyor. O yüzden bu bölüm size beş büyük kusurumu açıkça anlatıyorum. …

1
Küçük Deniz'e Mektup 20:05

3+ y ago20:05

20:05

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Başlık her şeyi anlatıyor zaten. www.hiwellapp.com KOD: dnz20 Kod 8 Kasım’a kadar geçerli.

1
Küçük Şeylere Stres Yapmama Değer Mi? 15:26

3+ y ago15:26

15:26

*Bu ses kaydı Falım hakkında reklam içerir. Doktora ne için gitseniz stresten deyip geri yolluyor, stres başınıza bela. Ama kimlere kimlere yol veren siz, stresi hayatınızdan çıkaramıyorsunuz. Rahatlamaya çok ihtiyacınız var, biliyorum. O yüzden bu bölüm sizin için.

1
Yaz Tatili Yapamama ve Ofise Dönüş Stresi 17:43

3+ y ago17:43

17:43

*Bu ses kaydı Falım hakkında reklam içerir. Bu mini podcast serisinin ilk bölümünde boşu boşuna stres yaptığım iki konuyu ele alıyorum: Yazın tatil yapamamanın ve pandemi sonrası ofise dönmenin yarattığı stres. Sizi de dinledikçe rahatlatması dileğiyle.

1
Bir Skandalın İç Yüzünü Kim Bilir? 26:39

3+ y ago26:39

26:39

*Bu ses kaydı Fox Crime hakkında reklam içerir. Çocukken söylediğim bir yalan yüzünden yıllarca herkesin gerçek olmayan bir olaya inanmasını anlatıyor ve hikayenin iç yüzünü itiraf ediyorum. FOXCRIME kanalında yayınlanan ve Bill Clinton - Monica Lewinsky skandalını kadınların bakış açısından anlatan American Crime Story’nin 3. sezonu Impeachment 4 …

1
Neden Positive Vibes Saçamıyorum? 26:35

3+ y ago26:35

26:35

*Bu ses kaydı Meditopia hakkında reklam içerir. Bölümde bahsettiğim, binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabileceğiniz Meditopia'yı 14 gün ücretsiz denemek için aşağıdaki link üzerinden üyelik oluşturabilirsiniz. Üyeliğinizi oluşturduktan sonra, cep telefonunuza Meditopia'yı indirip üyelik bilgilerinizle uygulamaya giri…

1
Olduğu Kadar 23:24

3+ y ago23:24

23:24

*Bu ses kaydı Moov hakkında reklam içerir. Yapman gereken bir iş var ama o işi yapmamak için evi temizlemekten Instagram'da gezmeye kadar her şeyi tek tek yapıyorsun. Tanıdık geldi mi? O zaman bu bölüm senin için. Bölüme sponsor olarak reklam bedelinin tamamını HAYTAP'a bağışlayan MOOV markasına sonsuz teşekkür ederim. Orman yangınlarının bir an ön…

1
Hayalet Seans 32:39

3+ y ago32:39

32:39

*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir. Daha önce hiç denenmemiş bir şeyi deniyorum. Terapistim olmadan, kendi kendime ve dinleyen on binlerce insanın eşliğinde hayali bir terapi seansı yapıyorum. “Hayalet Seans”a hoş geldiniz. Bölümde bahsettiğim online terapi uygulaması Hiwell ile terapiyi denemek isterseniz DENİZ kodu ile indirim alabilirsi…

1
Cahil Olmaktan Neden Utanmıyorum? 25:24

4y ago25:24

25:24

*Bu ses kaydı Wiser hakkında reklam içerir. İzlediğim filmlerden videolara, kitap okurken yaptığım araştırmalarda karşıma çıkan makalelerden bu podcast'i hazırlarken başvurduğum kaynaklara her şeyi artık Wiser hesabımda bulabilirsiniz. Unutmadan söyleyeyim, uygulama ücretsiz. Wiser hesabıma gitmek için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. Wiser'da g…

1
Babama Açık Mektup: Bir Veda 22:05

4y ago22:05

22:05

Bu bölüm sadece ve sadece babam için.

1
Mola Verirsem Ne Olur? (Soru-Cevap) 21:40

4y ago21:40

21:40

Travmalarımız üzerine düşünmek, çalışmak, spor yapmak, bunlar hep iyi şeyler. O zaman bunları ne kadar çok yaparsak o kadar iyi mi? Yoksa arada bir mola vermek gerekli mi? Bu bölüm ben travma kurcalama işine biraz ara veriyorum ve sizden gelen 10 soruyu cevaplıyorum.

1
Sevgiyi Yanlış Öğrenmiş Olabilir Miyim? 29:11

4y ago29:11

29:11

Belki hep yanlış sevgi sizi bulmuyordur. Siz yanlış bir şeye gidiyorsunuzdur sevgi sanıp. Olamaz mı? Olabilir.

1
O Beni Takmıyor. Ben Onu Neden Takıyorum? 27:19

4y ago27:19

27:19

Hepimizin hayatından geçmiştir bizi umursamayan, kendimizi kötü hissettiren biri. Arkadaşlarımız “Takma ya!”diye akıl verir ama biz o insanı da yaşananları da kafaya takmadan edemeyiz. Peki o insan bizi takmazken biz onu neden takıyoruz? Merak ediyorsanız, bölüme hoş geldiniz.

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Akıl Sağlığı Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi