En iyi RAC podcastleri (2024)

1
#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race Across America 1:29:27

4d ago1:29:27

1:29:27

För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stordåd – han har vunnit det prestigefyllda RAAM, Race Across America. Det här var en verklig laginsats där hans supportteam följde honom dygnet runt på loppet som var 493 mil, och tog 8 dagar, 18 timmar och 11 …

1
316. Race report Thibergs halvmara 1:21:04

14d ago1:21:04

1:21:04

Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev! Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin. Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Be…

1
318. Frågespecial del 1 1:26:05

2h ago1:26:05

1:26:05

Dags för ett nytt frågespecial! Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt. I detta avsnitt svarar vi bl a på: Ska man prioritera kring hårda pass och långpass inför Vasaloppet? Hur beräknar man stifan? Kommer Thiberg åka Nordenskiöldsloppet? Vad är våra pers på gädda, gös och a…

1
153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson 1:07:37

4d ago1:07:37

1:07:37

Post lopp-blues och post toppträningsvecka-blues är verkligt. Hur tacklar man detta ingenmannsland, både fysiskt och motivationsmässigt? Om fyra veckor stundar Uppsala Marathon. Vi ventilerar tre pass som hålla oss i form fram till loppdagen. Kristoffer har sprungit Kalkbrottsloppet och Tobias ska springa Hässelbyloppet. Hur gick det och hur kommer…

1
230. Derbysuccé, coola drag och pikar på sociala medier 1:02:21

6d ago1:02:21

1:02:21

Avsnitt 230 av HIF-podden är här. Vi belyser derbysegern ur flera olika perspektiv och lyfter fram utropstecken och frågetecken inför rysaravslutningen. Efter tre raka derbyförluster bröt HIF trenden och besegrade rivalen Landskrona BoIS. I veckans avsnitt av HIF-podden diskuterar Mattias Hjälm, Sebastian Rönström och Marjan Svab följande punkter: …

1
317. Ergtober - stakmaskinsträning i oktober 1:00:28

7d ago1:00:28

1:00:28

Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober. Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin. Des…

1
#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100 59:58

11d ago59:58

59:58

För bara någon vecka sen var det tänkt att Clara skulle gått i mål på sitt första officiella 100-mileslopp, Sörmlands 100. Johnny var på plats och följde henne som support under hela loppet och här får vi höra allt om vad som egentligen hände. Clara hade haft problem med hälsenorna under en period, men valde ändå att ställa sig på startlinjen och g…

1
Pokémon i Sverige 1999-2004 - REPRIS 1:35:38

12d ago1:35:38

1:35:38

I oktober är det 25 år sedan som Pokemon kom till Sverige. Därav denna repris där del 1 och del 2 från 2018-2019 finns ihopklippta till en enda lång ljudfil!

1
#316 — "Överkörd av en lastbild" 51:35

13d ago51:35

51:35

Alex har legat på sjukhus och berättar om detta samt om programmeringar som hittades där. Linda är i full gång med lansering av Digital Course Academy för femte året i rad!

1
229. Derbyvecka, orosmoln och talande siffror 55:42

15d ago55:42

55:42

Oddevold hemma. Därefter väntar ett stekhett Skånederby. Det här är dagarna då det troligtvis avgörs var resten av HIF:s säsong tar vägen. HIF-podden vrider och vänder på alla stenar inför herrarnas öde samt sätter en hel del plus för damernas prestation. I veckans avsnitt diskuterar Mattias Hjälm, Marjan Svab och Sebastian Rönström följande punkte…

1
#333 - Louise Kjellson, nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning 1:26:00

18d ago1:26:00

1:26:00

För några veckor sedan sprang Louise Kjellson hem ett nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning på Viadal med helt fantastiska 754 km. Slutresultatet blev till och med lite längre än hon och supporten Emir Halalkic hade kunnat drömma om. Här får vi höra allt om loppet ur både Louise och Emirs perspektiv och det är spännande hur mycket det skiljer sig å…

1
152. RR Stockholm Halvmarathon och värmens förväntansfulla uttåg med Kristoffer Olsson 53:34

18d ago53:34

53:34

Stockholm Halvmarathon 2024 is in the books! Hur gick det då? Tja, inte helt enligt plan. Men det var i alla fall farädiskt fint väder! Vi snackar om all skit som gick fel och reflekterar kring dom stora frågorna. Dessutom, en naggande god tävling presenteras för att vinna startplatser till Uppsala Marathon! Checka inlägget på Instagram och lyssna …

1
148: Den om Advance Wars (GBA) 39:57

19d ago39:57

39:57

Det blir mer Gameboy Advance med en av konsolens stora flaggtitlar!

1
228. HIF:s toppstrid och ett nytt serieförslag 1:01:37

21d ago1:01:37

1:01:37

HIF-podden är tillbaka. I avsnitt 228 avhandlar Mattias Hjälm, Marjan Svab och Sebastian Rönström följande ämnen: • Spelas det för få matcher i svensk elitfotboll? • Kom uppehållet lägligt för HIF? • Läget i Östersund, där målvakten Aly Keita blivit sparkad och tränaren Magnus Powell uppges få lämna. • Träningsrapport från Olympia. En spelare sakna…

1
315. Inför Thibergs halvmarathon 1:07:32

21d ago1:07:32

1:07:32

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag. "Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys. 21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i…

1
332 - Är L’Échappée Belle gränsen för vad vi klarar? 1:13:25

25d ago1:13:25

1:13:25

Här kommer Ellens race report från L’Échappée Belle 2024. Tillsammans med ett stort gäng svenskar reste Ellen till Frankrike för att ge sig på det lopp som räknas som Europas tuffaste bergsultra. 17 svenskar stod på startlinjen till de olika distanserna och bara tre lyckades ta sig i mål. Av de nio som startade på den längsta distansen – 152 km och…

1
#315 — Flying Solo 49:47

27d ago49:47

49:47

Linda gör en podd-pivot och lanserar snart "Flying Solo" - en podd om soloföretagande, onlinebusiness och sociala medier. Och lite personligt varumärke så klart. ;) Alexandra funderar över regler kring fotoresor. Får man åka till Maldiverna för att ta bilder till sitt företag?

1
227. Tillfälliga bakslag, spurtdraman och quiz 53:09

27d ago53:09

53:09

Två gånger 0–3. Vad talar för att HIF:s representationslag klarar rysarhösten? Det är huvudfokus i veckans matiga avsnitt av HIF-podden. HIF-podden är fulltalig. I veckans avsnitt diskuterar Mattias Hjälm, Sebastian Rönström och Marjan Svab följande ämnen: • Förlusten mot Trelleborg – engångsföreteelse eller starten på en negativ spiral? • Orkar de…

1
314. Alvar Myhlback om träningen, skolan och långlopp vs trad 1:44:23

28d ago1:44:23

1:44:23

Vi intervjuar Alvar Myhlback, 18-åringen som redan hunnit med att bli 3:a i Vasaloppet och vinna junior-VM. Du kommer att få reda på hans pers på 3000 m löpning, 5000 m SkiErg och även hans VO2 max. Och så har Erik W rotat upp alla möjliga resultat från när Alvar var mellan 6 och 10 år som vi skrutinerar. Missa inte heller när Alvar pratar kost, dä…

1
226. Så ska HIF tänka kring Saarenpääs framtid 1:04:52

1M ago1:04:52

1:04:52

25 poäng av 30 möjliga under andra tredjedelen av säsongen. HIF:s makalösa formtopp har fört laget till allsvensk direktplats med tio omgångar kvar av superettan. I veckans avsnitt av HIF-podden diskuterar Marjan Svab och Sebastian Rönström flera heta punkter. På menyn: • Borde ledningen redan nu aktivera optionsåret i tränaren Klebér Saarenpääs ko…

1
#314 — Det är utanför comfort zonen det händer 41:02

1M ago41:02

41:02

Vi plockar upp direkt - hur går Alex rebranding?? Samt, vi går in på programmeringar, att leva utanför sin comfort zone och hur man gör för att omprogrammera sina inlärda sanningar om sig själv.

1
313. Alliansloppet race report 1:27:33

1M ago1:27:33

1:27:33

Vi berättar om den otroliga helgen i Trollhättan. Succé både i och utanför spåret. Rullskidor, pingis, SkiErg-skytte och minibuss. Redan nu längtar vi till Alliansloppet nästa år. Dessutom: Senaste nytt om Thibergs knä och en redogörelse för termen elasticitetsmodul. Tack till: Alliansloppet - Missa inte folkfesten i Trollhättan nästa år! Idre Fjäl…

1
151. STHLM Halvmarathon, rutintorsk och kroppskollaps med Kristoffer Olson 57:41

1M ago57:41

57:41

Semestern är äntligen över och vi kan återgå till våra rutiner som vi håller så kära. Möjligheterna för fokus är oändliga när tiden blir stramare. Kristoffer ökar i volym och ser av självklart stora förbättringar. Det signas upp på Stockholm Halvmaraton, succéloppet som nyligen blev fullsmetat. Vi snackar taktik och våra personliga minnen från lopp…

1
Bravestarr på svenska med Mange och Thomas - REPRIS 39:47

1M ago39:47

39:47

Repris från 2017.

1
#313 — Alex gör en re-branding! 1:00:54

1M ago1:00:54

1:00:54

Alex berättar om den stora förändring som sker i hennes bolag - och re-brandingen som sker i och med detta. Vi pratar om växter som har vuxit ur sina för små krukor och därmed behöver större krukor och mer näring. Krukorna är alltså vi. 🫠

1
225. Dubbla race, kryptiska svar och utgående avtal 1:05:02

1M ago1:05:02

1:05:02

Toppstriderna tätnar för både herr- och damlaget. Här är ett nytt fullmatat avsnitt av HIF-podden. I superettan går HIF som tåget. Efter segern mot Herrestad är laget även klart för svenska cupens gruppspel. I veckans avsnitt av HIF-podden avhandlar Mattias Hjälm och Sebastian Rönström följande ämnen: • Psykologiska styrkebeskedet i Skövde. • Spela…

1
312. Laila Kveli - segrare i Ultravasan 90 och Vasaloppet 1:42:01

1M ago1:42:01

1:42:01

Vi intervjuar Laila Kveli, som berättar om löpning med viktväst, mellanmjölksträning och varför hon inte använde snuttefilt (vätskeryggsäck) då hon vann Ultravasan 90 i helgen. Laila som tidigare var elitskidåkare vann Vasaloppet 2013 och 2014 och pratar om hennes träning idag, som kanske inte är som den andra ultralöpare bedriver. Hon blottar ocks…

1
#312 — Instagrampaus och faceless marketing 1:05:54

2M ago1:05:54

1:05:54

Vi är tillbaka från semestern, Linda har haft Instagrampaus och så irriterar vi oss på trendkoncept som gör oss galna. Dessutom - ord vi tycker är urvattnade, hur vi ska fortsätta sticka ut i branschen, och så teasar Alex lite om att det är STORA förändringar på g.

1
224. Topplagen rustar – det talar för HIF 54:44

2M ago54:44

54:44

Dagen efter HIF–Degerfors tar Marjan Svab och Sebastian Rönström plats i poddstudion för att snacka ner 1–1-matchen och blicka framåt. På menyn: • Förklaringarna till HIF:s formtopp. Vi pratar om tydlighet och professionalitet. • Wilhelm Nilssons stora betydelse. • Spelade Adam Hellborg sig närmare en startplats? • Toppstriden är tajt – vad talar f…

1
311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet 1:41:07

2M ago1:41:07

1:41:07

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet. Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilde…

1
#331 - Frågor och svar om Ultravasan med Clara Henry 1:12:57

2M ago1:12:57

1:12:57

Nu är det dags att svara på era frågor om årets upplaga av Ultravasan 45 och 90. Vi tyckte det var extra passande att ha med Clara Henry den här gången, både för att hon själv ska springa Ultravasan 90 i år och för att det var så hon och Johnny träffades när dom båda var med i Vasaloppsstudion under Hemmavasan. Sen dess har Clara sprungit Ultravasa…

1
147: Den om SpellCaster (Master System) 39:42

2M ago39:42

39:42

Sommarlovet är snart slut och snart börjar allvaret igen… men först - lite mer Pixelklubben DX. Sega Master System står framme igen och jakten på ett 8 av 8-spel fortsätter. Denna gång blir det en hidden gem som bjuder på både 2D-action, manga och lite peka-klicka - wow!

1
223. Därför är HIF med i toppstriden 49:03

2M ago49:03

49:03

Vad innebär det att vara redo? I HIF-poddens comebackavsnitt pratar vi om en förvandling och ett publikrekord. HIF-podden är tillbaka efter semesteruppehållet. I veckans avsnitt tar vi avstamp i det mycket intressanta tabelläget HIF satt sig. Mattias Hjälm och Sebastian Rönström diskuterar förklaringarna bakom att laget är superettans formstarkaste…

1
310. Sommarsummering och redovisning av bingobrickan 1:37:18

2M ago1:37:18

1:37:18

Lagom Kondition är tillbaka efter sommarlovet! Här kommer en sammanfattning av sommarens träning, funderingar och bingobrickan. Vi ifrågasätter varför sprinters inte springer i badmössa, överanvänder ordet “uraktlåta” och pratar om snitteffekt i 20 minuter på SkiErg och BikeErg. Och medan Erik W haft det lite löpskadigt i sommar gläds vi åt att Eri…

1
#330 - Ellens race report från Ehunmilak 100 miles 2024 1:53:18

2M ago1:53:18

1:53:18

Äntligen kommer Ellens race report från Ehunmilak 100 miles – loppet som hon nu gick i mål på för tredje gången. EHM100 går i Baskien i norra Spanien och räknas till ett av de tuffaste 100-milesloppen i världen. De 10 500 höjdmeterna var i år ännu svårare att ta sig an än vanligt på grund av leran som var värre än någonsin. En sublux-axel, två tejp…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

RAC Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi