Психология ЗОЖ (гость – психолог Ольга Потемкина)

ЗОЖ: правда и ложь

İçerik Терменвокс tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Терменвокс veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

4+ y ago 52:03

MP3•Bölüm sayfası

В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбираются, как слушать свое тело, за кем следовать на пути к здоровью и что могут дать заниженные нормативы. Копаемся в голове с пользой – в очередном эпизоде:

01:08 - ЗОЖ для психолога
03:08 - Связь ментального и физического
07:11 - Заедание стресса
11:01 - Угнетающий аспект идеологии ЗОЖ
16:14 - К чему приводят перегибы в ЗОЖ?
18:48 - Чем хорош бодипозитив?
20:33 - Почему внутренний критик не помогает?
24:38 - На пути к ЗОЖ надо вдохновляться другими или собой?
28:34 - Почему не работает «начну с понедельника»?
33:10 - Тревожность – бич XXI века
37:59 - Фобии, связанные с собственным телом
41:35 - Страх голода, записанный в ДНК
45:32 - Как не перепутать лень с выгоранием?

Special Guest: Ольга Потемкина.

21 bölüm

#Фитнес #Образование #SoundStream Originals #Спорт #Побежали #ЗОЖ #Здоровый Образ Жизни #Йога #диета #Витамины #Бег