))
Jak mądrze cieszyć się świętami?
Manage episode 290027782 series 2911465
İçerik Magdalena Mickiewicz-Kulesza tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Magdalena Mickiewicz-Kulesza veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Święta są po to, by się nimi nacieszyć! Tylko co zrobić, by od nowego roku nie musieć od razu spalać tego nadbagażu, który zostaje nam pod koniec grudnia?
Jeśli masz w głowie przekonanie, że w grudniu nie warto się odchudzać, że pilnowanie diety czy aktywności fizycznej nie ma sensu, bo święta i tak zawsze kończą się dla Ciebie kilkoma kilogramami więcej, to powinnaś przesłuchać właśnie ten odcinek. Znajdziesz w nim mnóstwo cennych wskazówek, które pozwolą Ci w te 3 dni móc beztrosko cieszyć się magią trwających świąt bez późniejszych przykrych konsekwencji, m.in. wyższej wagi. To są rady oparte na moim doświadczeniu, dzięki którym ja z przyjemnością korzystam ze świąt i nie muszę szukać sposobów, na to, by po tych świętach chudnąć.
W tym odcinku mam dla Ciebie konkretne rady, dzięki którym dowiesz się:
- jak mądrze się do tych świąt przygotować,
- jak przeżyć je w dobrym beztroskim nastroju,
- jak jeść to, na co macie ochotę, ale bez objadania się,
- co zrobić by ustrzec się przed dojadaniem po świętach.
16 bölüm
Paylaş
