))
【減重系列】ep.9 健康餐盒，和營養師想的不一樣？
Manage episode 298612167 series 2959496
İçerik Emma 營養師 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Emma 營養師 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
沒想到三級警戒延期了，先前有些人好奇：如果常叫外送，Emma 會不會推薦 #健康餐盒 ？
.
直接說結論：不．會！
.
因為實在太貴啦...除非錢包跟我現在的肚皮一樣雄厚，才可能常常吃啊...
.
但除了價格因素之外，還有一些細節我想是大家可能會誤判的...
.
那就是健康餐盒真的「健康又均衡」嗎？
.
又來到 Emma 最愛考大家的是非題時間！確認看看你是不是營養人：
☐舒肥方式很健康，越少油越好
☐蓮藕是蔬菜，配菜中可多放
☐每餐肉的份量比手掌心多
☐雞胸肉最佳，不要吃豬牛
☐同重的紫米飯熱量比白飯低
.
不論答對幾題，誠心希望大家一定要聽這集 Podcast，不然錢包怎麼越來越薄、肚皮越來越厚，都是有原因的啊啊啊XD
.
註：這集是遠端錄音，品質沒有到最佳，有任何回饋、或您有好的技術支援，拜託私訊或留言給我！之後我在月子中心也要遠端錄音...需要大家幫幫忙，非常感謝！
.
歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
.
如果你喜歡我的 Podcast 歡迎小額贊助：https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
49 bölüm
Paylaş
