))
【減重系列】ep.15 減重時，可以喝零卡可樂嗎？
Manage episode 300224234 series 2959496
İçerik Emma 營養師 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Emma 營養師 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
在 Emma 生產前，預錄了幾集 podcast，這集是很多瘦身人的疑問！
.
#代糖 真的零卡，可是能幫助瘦身嗎？
.
#減脂 很重視「胰島素平衡」，但有些代糖會造成胰島素升高，主要是這四種：
- 阿斯巴甜
- 蔗糖素（又稱三氯蔗糖）
- 糖精
- 甜菊糖
.
其中前三種是人工合成的代糖，最後一種是天然代糖，所以不是「天然的尚好」哦！
.
除了這個困擾之外，它也會影響 OOOO 的健康！
.
那~請諒解 Emma 還在坐月子，在 Podcast 裡我再仔細跟大家娓娓道來~
.
本集重點：
- 人工和天然的代糖有哪些？
- 人工代糖的潛在壞處
- 天然代糖不一定好！
- 蜂蜜、楓糖就很好嗎？！
.
歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
.
如果你很喜歡我的 Podcast， 歡迎小額或訂閱贊助：https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
49 bölüm
Paylaş
