Artwork

İçerik Will McCulloch tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Will McCulloch veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Regain Calm, Clarity, and Confidence (<7 minute meditation)

7:14
 
Paylaş
 

Manage episode 273456317 series 2798749
İçerik Will McCulloch tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Will McCulloch veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

As this audio podcast jumps right into the meditation, without any "administrative announcements" please review the following steps in preparation for this Guided Meditation:

  • Find a comfortable position - either lying down or sitting comfortably (and safely - don't fall out of your chair if you fall asleep).
  • A silent space free of external distractions is best.
  • Gently close your eyes or fix a low gaze, letting your eyelids rest naturally.

Now listen intently as Will guides you through this meditation.

If you get distracted, make note of the distraction and gently bring your attention back to the practice.

If you fall asleep, don’t worry. You probably needed the sleep! This podcast will be here for you whenever you wish to return to it.

You're encouraged to visit my Patreon page. If you find value in this podcast, please consider supporting its production. https://www.patreon.com/will_i_om

  continue reading

12 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 273456317 series 2798749
İçerik Will McCulloch tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Will McCulloch veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

As this audio podcast jumps right into the meditation, without any "administrative announcements" please review the following steps in preparation for this Guided Meditation:

  • Find a comfortable position - either lying down or sitting comfortably (and safely - don't fall out of your chair if you fall asleep).
  • A silent space free of external distractions is best.
  • Gently close your eyes or fix a low gaze, letting your eyelids rest naturally.

Now listen intently as Will guides you through this meditation.

If you get distracted, make note of the distraction and gently bring your attention back to the practice.

If you fall asleep, don’t worry. You probably needed the sleep! This podcast will be here for you whenever you wish to return to it.

You're encouraged to visit my Patreon page. If you find value in this podcast, please consider supporting its production. https://www.patreon.com/will_i_om

  continue reading

12 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi