Artwork

İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Trail Running Series: Nutrition Advice with RD Rebecca Dent

1:08:35
 
Paylaş
 

Manage episode 376630218 series 2770403
İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

On this episode, Alyssa catches up with Registered Dietician, Rebecca Dent, to discuss proper race fueling strategies and how to perform your nutrition best in trail running. The two break down how to set up a race nutrition strategy as well as how to test this strategy in your training. Rebecca emphasizes the importance of proper carbohydrate consumption throughout the race and how it can turn a DNF into a Personal Best. They continue with considerations for multi-day races, gut training and common GI issues runners face. The two wrap with hydration and sodium requirements as well as the top three common mistakes Rebecca sees trail athletes make in nutrition. Rebecca shares a tremendous amount of knowledge and experience in this podcast and it will help you achieve your trail running goals.

Reach us at uphillathlete.com or write to us at [email protected]

Sweat Loss Calculator: https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-measure-your-sweat-rate/

  continue reading

132 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 376630218 series 2770403
İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

On this episode, Alyssa catches up with Registered Dietician, Rebecca Dent, to discuss proper race fueling strategies and how to perform your nutrition best in trail running. The two break down how to set up a race nutrition strategy as well as how to test this strategy in your training. Rebecca emphasizes the importance of proper carbohydrate consumption throughout the race and how it can turn a DNF into a Personal Best. They continue with considerations for multi-day races, gut training and common GI issues runners face. The two wrap with hydration and sodium requirements as well as the top three common mistakes Rebecca sees trail athletes make in nutrition. Rebecca shares a tremendous amount of knowledge and experience in this podcast and it will help you achieve your trail running goals.

Reach us at uphillathlete.com or write to us at [email protected]

Sweat Loss Calculator: https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-measure-your-sweat-rate/

  continue reading

132 bölüm

모든 에피소드

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi

Keşfederken bu şovu dinleyin
Çal