Artwork

İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Acclimatization Strategies, Part 1: Foundations and Moderate Altitude

1:11:13
 
Paylaş
 

Manage episode 416815608 series 2770403
İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In the first episode of a two-part podcast, Alyssa and coach Martin Zhor, dive into an overview of acclimatization strategies, with particular focus on moderate to high altitudes. They break down how and why the body adjusts to altitude with specific responses and the short and long-term effects. They also discuss training and racing strategies to manage the effects of altitude within recreational and performance situations. Martin offers advice on how to support goals in higher altitude environments and common mistakes athletes make. Tune in to help your lofty goals become a reality.

Check out more information here: https://uphillathlete.com/mountaineering-training/

Or write to us at coach@uphillathlete.com

  continue reading

124 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 416815608 series 2770403
İçerik Uphill Athlete tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Uphill Athlete veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In the first episode of a two-part podcast, Alyssa and coach Martin Zhor, dive into an overview of acclimatization strategies, with particular focus on moderate to high altitudes. They break down how and why the body adjusts to altitude with specific responses and the short and long-term effects. They also discuss training and racing strategies to manage the effects of altitude within recreational and performance situations. Martin offers advice on how to support goals in higher altitude environments and common mistakes athletes make. Tune in to help your lofty goals become a reality.

Check out more information here: https://uphillathlete.com/mountaineering-training/

Or write to us at coach@uphillathlete.com

  continue reading

124 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi