23: Three minute breathing while walking.
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 374944474 series 3472941
İçerik Audioboom and Uncharted Living tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Audioboom and Uncharted Living veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
We all know that walking and breathing are important for your physical and mental health, so why not do them together? This three minute guided breathing exercise is a quick and easy way to ground yourself, literally.
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/walking/#:~:text=%5B2%5D%20Walking%20is%20an%20exercise,cardiovascular%20disease%2C%20and%20early%20death.
https://www.nbcnews.com/better/amp/ncna797271
https://www.healthline.com/health/nose-breathing
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/walking/#:~:text=%5B2%5D%20Walking%20is%20an%20exercise,cardiovascular%20disease%2C%20and%20early%20death.
https://www.nbcnews.com/better/amp/ncna797271
https://www.healthline.com/health/nose-breathing
41 bölüm