TF Extra #339 - Quer Emagrecer De Vez Este Ano? NÃO coma assim!

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

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A verdade é que a grande maioria das pessoas que querem queimar gordura, emagrecer e atingir o peso ideal, falham neste processo e a causa é um tanto óbvia.

A décadas as pessoas têm sido instruídas a comer pouco e se exercitar mais, ou seja, ingerir menos calorias e gastar mais calorias para que no final se queime gordura e emagreça.

O problema é que comer pouco ou comer menos para emagrecer não funciona. Se exercitar mais para emagrecer também não funciona.

Isso é comprovado empiricamente e também na vasta literatura científica sobre emagrecimento.

Neste vídeo mostro algumas provas do porquê de que tentar emagrecer comendo pouco e se exercitando mais é a pior forma de queimar gordura.

Mostro como comer poucas calorias impacta negativamente seu corpo desacelerando seu metabolismo basal até que a perde de peso entre em platô.

Se você quer saber como emagrecer de vez, veja até o final.

Um forte abraço,

Rodrigo

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