))
Episode 3: Guided Meditation for Anxiety
Manage episode 341250417 series 3138153
İçerik Travel Food Yoga tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Travel Food Yoga veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode, I share with you a few breathing exercises that I’ve learned from the teachers at Love Yoga that help reduce anxiety. I use gentle music and walk you through a guided body scan before guiding you through a meditation designed to release anxiety from the body and mind.
…
continue reading
18 bölüm
Paylaş
