))
#266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger
Manage episode 424760781 series 2482150
İçerik Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Max 5 håndfulde snacks om ugen?
Hvor 1 proteinbar eller 1 lille light sodavand tæller for en håndfuld?
Hvis du føler at Fødevarestyrelsens nye anbefalinger for snacks og søde sager er urealistiske for dig, eller du tidligere har erfaret at det giver bagslag at lave restriktioner på fødevarer, så er der heldigvis andre måder at gribe det an på for dig.
Og det giver vi dig 5 alternativer til i denne episode af Træningstimen, hvor Camilla Andersen og Nikolaj Bach giver dig 5 spørgsmål med fokus på ÅRSAGERNE til at snackingen opstår.
Vi håber at disse råd kan give dig god inspiration, hvis det heller ikke tidligere har virket at få at vide, at du skal spise færre søde sager. Ofte er den info nemlig ikke nok i sig selv.
--
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
382 bölüm
Paylaş
