Artwork

İçerik Omaid Homayun tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Omaid Homayun veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

#67 Dr. Michael Breus: On Getting Better Sleep

1:04:45
 
Paylaş
 

Manage episode 338528697 series 1175613
İçerik Omaid Homayun tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Omaid Homayun veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dr. Michael Breus is the leading authority in the field of sleep. He is a clinical psychologist with more than two decades of experience in his field. He is a diplomate of the American Board of Sleep Medicine and a fellow of the American Academy of Sleep Medicine. In 2021, Reader’s Digest named him the best sleep specialist in the state of California. He's also published four books on the subject of sleep.

In this episode we discuss:

-Why catching up on sleep is a myth

-The 5 tablestakes to do in order to get good, quality sleep

-Why understanding your chronotype can help you get better sleep and more.

Check out The Sleep Doctor's website here and take the sleep quiz to understand your chronotype here

Please consider leaving a review of the show! Subscribe to my newsletter for the latest updates here.

  continue reading

100 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 338528697 series 1175613
İçerik Omaid Homayun tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Omaid Homayun veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Dr. Michael Breus is the leading authority in the field of sleep. He is a clinical psychologist with more than two decades of experience in his field. He is a diplomate of the American Board of Sleep Medicine and a fellow of the American Academy of Sleep Medicine. In 2021, Reader’s Digest named him the best sleep specialist in the state of California. He's also published four books on the subject of sleep.

In this episode we discuss:

-Why catching up on sleep is a myth

-The 5 tablestakes to do in order to get good, quality sleep

-Why understanding your chronotype can help you get better sleep and more.

Check out The Sleep Doctor's website here and take the sleep quiz to understand your chronotype here

Please consider leaving a review of the show! Subscribe to my newsletter for the latest updates here.

  continue reading

100 bölüm

كل الحلقات

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi