Artwork

İçerik Franklin Swann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Franklin Swann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

10. Core4: Being

23:58
 
Paylaş
 

Manage episode 399278770 series 3537779
İçerik Franklin Swann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Franklin Swann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In the episode of 'The World Needs Men' podcast, hosts Franklin Swann and Tanner Hays discuss the importance of men stepping up to lead and embrace their roles with courage and purpose. They explore the concept of the 'Core Four', especially focusing on 'Being' and its components, meditation and journaling (memoirs). The hosts suggest practical ways men can tackle negative emotions, maintain mental clarity, and cultivate a positive, appreciative outlook. They discuss different journaling types, including a gratitude journal and an 'anger journal'. Fundamental to their advice is the concept of 'box breathing', a technique used to calm the mind and enhance focus.

00:53 The Core Four: Understanding the Soul

02:52 The Power of Meditation: Box Breathing Technique

08:20 The Importance of Gratitude and Mindfulness

12:27 Journaling: A Tool for Emotional Release

22:04 The Impact of Daily Practices on Life

  continue reading

50 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 399278770 series 3537779
İçerik Franklin Swann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Franklin Swann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In the episode of 'The World Needs Men' podcast, hosts Franklin Swann and Tanner Hays discuss the importance of men stepping up to lead and embrace their roles with courage and purpose. They explore the concept of the 'Core Four', especially focusing on 'Being' and its components, meditation and journaling (memoirs). The hosts suggest practical ways men can tackle negative emotions, maintain mental clarity, and cultivate a positive, appreciative outlook. They discuss different journaling types, including a gratitude journal and an 'anger journal'. Fundamental to their advice is the concept of 'box breathing', a technique used to calm the mind and enhance focus.

00:53 The Core Four: Understanding the Soul

02:52 The Power of Meditation: Box Breathing Technique

08:20 The Importance of Gratitude and Mindfulness

12:27 Journaling: A Tool for Emotional Release

22:04 The Impact of Daily Practices on Life

  continue reading

50 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi