))
What type of exercise is right for you?
Manage episode 411333888 series 3555357
İçerik Dave Fultz tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dave Fultz veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode, Dr. Fultz emphasizes the importance of exercise for maintaining a good quality of life. He encourages listeners to find an exercise they enjoy and to prioritize consistency.
He discusses the benefits of both cardio and strength training, highlighting that strength training can help build muscle and increase metabolism.
Dr. Fultz also addresses the misconception that older adults don't need to exercise, emphasizing the importance of maintaining strength as we age.
He provides practical tips for incorporating exercise into daily life and encourages listeners to have realistic expectations and commit to the process.
16 bölüm
Paylaş
