))
Practice the Healing Power of a Loving-Kindness Meditation
Manage episode 401867332 series 3552392
İçerik Carly Jean Puch tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Carly Jean Puch veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This week's Mindfulness Monday podcast brings you a guided meditation focused on cultivating appreciation for oneself and extending heartfelt goodwill to those around us. I'll help you relax into the moment, focus on your breath, and experience the soothing affirmations of loving-kindness that research shows can alleviate pain, improve mental health, and strengthen relationships. Enjoy!
Source: https://positivepsychology.com/loving-kindness-meditation/
20 bölüm
Paylaş
