))
11 things you can do to get a better night's sleep
Manage episode 413180139 series 3549779
İçerik Elisabeth Plotner, MD, CHES, Elisabeth Plotner, MD, and CHES tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Elisabeth Plotner, MD, CHES, Elisabeth Plotner, MD, and CHES veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Consistent, restful, and adequate sleep is a cornerstone of health as well as burnout prevention, recovery, and mitigation. If you are not well rested, taking on the challenges of life is nearly impossible. Join me as we look at 11 actionable steps that you can take to get a better night's sleep.
Click here to review the recommended progressive muscle relaxation exercise
4 bölüm
Paylaş
