))
27. Labeling Our Emotions
Manage episode 424052418 series 3540855
İçerik Jeremy Rohr tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jeremy Rohr veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
We are continuing our series on emotion regulation, and today we are focusing on the third step of the RULER method: Labeling our emotions with nuanced vocabulary.
Jeremy shares examples of the power of naming and understanding our emotions beyond basic categories like happy, sad, and mad.
Discover how this skill not only helps us gain better control over our emotions but also paves the way for constructive strategies in emotional regulation.
Access the Mood Meter here: http://freedomtolove.org/moodmeter/
Connect with us and our podcast on:
Our website: http://www.freedomtolove.org/
Facebook: https://www.facebook.com/freedomtoloveministry
Instagram: https://www.instagram.com/freedomtoloveministry
YouTube: https://www.youtube.com/@FreedomtoLoveMinistry
48 bölüm
Paylaş
