))
47 | Habit Building, Lasting Change, and Navigating Pain w/ Christy Williams
Manage episode 412182555 series 3477251
İçerik Michael & Emily Maio and Emily Maio tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Michael & Emily Maio and Emily Maio veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Hi guys!
Welcome back to another episode.
In this episode, we interview Christy Williams- endurance coach and personal trainer Christy Williams. We discuss 3 key elements - 1) building habits, 2) creating lasting change, and 3) how to manage pain. Christy recounts her personal battle with Rheumatoid Arthritis where she was once forced to navigate life in a wheelchair to then completing multiple Ironman Triathlons.
Get ready for a killer episode!
Em&M
55 bölüm
Paylaş
