))
Episode 33: Optimizing Rest in the Post Season
Manage episode 421948235 series 3523511
İçerik Erika Mayall tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Erika Mayall veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
When we think of rest, we typically just think of physical rest. But that's just one of 7 different types of rest - as described by Dr. Saundra Dalton-Smith. In this episode, I outline the 7 different types of rest we should consider, and how we can incorporate them not just into post season, but throughout the dance season as well.
Episode 6: Periodization in Dance
*JOIN THE EMAILL NEWSLETTER*
Learn more about Erika Mayall:
- Follow me on Instagram: @dancephysioerika
- Learn more about me on my website: https://www.allegroperformance.com
- Sign up for my newsletter: Click here
- Send me an email: hello@allegroperformance.com
52 bölüm
Paylaş
