))
2 Mini Meditations you can do QUICKLY to create Calm & Balance in your Life
Manage episode 444343778 series 3567658
İçerik Steven Burns (Mind School) tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Steven Burns (Mind School) veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Struggling to find the time to Meditate?
Well, one way to solve this is to start using mini meditations. They are more 'active' meditations that you can do quickly to get many of the positive benefits.
They can be done (almost) anytime, anywhere to help you restore calm and balance to your life.
In this episode, I'll be covering 2 mini meditations that are both quick and easy to introduce into your day-to-day life.
So strap in, grab a cuppa, or do whatever you do while listening to podcasts and let's do this :)
SHOW NOTES
– Follow me on Instagram here
– Free Online Training on Meditation (IMPORTANT NOTE: Enter the code: SLLOFFER at checkout to enrol for free
28 bölüm
Paylaş
