Artwork

İçerik Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

The most wonderful time of the year? Keeping anxiety in check through the holiday highs and lows

1:17:05
 
Paylaş
 

Manage episode 307275346 series 2604737
İçerik Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

It's our annual holiday special episode! We're here early in the "most wonderful time of the year" to talk about mental health before the hustle and bustle fully begins. We talk about holiday ups and downs of it including, traveling, family, melancholy, excitement, hosting, lack of routines, busyness, and more. As usual we share our spirals, laugh even more than usual, and share what's been useful to us that hopefully might be useful to you too or make you feel less alone in any complex holiday emotions.

-We love therapy! Try Better Help! use code: SPIRALING

-Find Serena on the Web | Instagram

-Find Katie on the Web | Instagram | Let It Out Podcast

-Let It Out Holiday workshop: Comfort & Journaling

-Sign up for Serena's cooking classes

  continue reading

59 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 307275346 series 2604737
İçerik Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

It's our annual holiday special episode! We're here early in the "most wonderful time of the year" to talk about mental health before the hustle and bustle fully begins. We talk about holiday ups and downs of it including, traveling, family, melancholy, excitement, hosting, lack of routines, busyness, and more. As usual we share our spirals, laugh even more than usual, and share what's been useful to us that hopefully might be useful to you too or make you feel less alone in any complex holiday emotions.

-We love therapy! Try Better Help! use code: SPIRALING

-Find Serena on the Web | Instagram

-Find Katie on the Web | Instagram | Let It Out Podcast

-Let It Out Holiday workshop: Comfort & Journaling

-Sign up for Serena's cooking classes

  continue reading

59 bölüm

所有剧集

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi