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EP12: 【都市病治療】- 長期久坐 整天坐著 相當於吸煙帶來的傷害?|分享8個日常生活小習慣舒緩久坐的痛症
對於上班族黎講,每日坐10個鐘都系基本,但其實久坐對我地身體影響實在不容忽視!
今集會 同大家傾吓關於:整天坐著對身體有什麼影響?甘長期企系咪可以抵消久坐的傷害?久坐會令人愈坐愈蠢是真的嗎?
最後分享8個日常生活小習慣舒緩久坐的影響,大家準備好未啊?
今集的插圖畫作,歡迎follow 我ig :)
https://www.instagram.com/p/C-QLS6LyPs2/?igsh=ODBiOXdpYjczNDZu&img_index=1
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梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊,亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師,亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。
希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等,享受運動伸展帶來的喜悅感,達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中,踏上健康、幸福富足的人生♡
如果你喜歡這個Channel,歡迎訂閱並分享梳乎瑜伽(SofulaaaYoga)這個頻道,和Follow 我Instagram 。如果你有任何痛症想我教大家舒緩的話,亦歡迎留言或者Pm我;)
[Instagram]: https://www.instagram.com/sofula_life/
一起進入梳乎瑜伽,來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;)
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免責聲明: 參與Sofula瑜伽活動或練習之前,請細閱免責聲明如下:
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EP12: 【都市病治療】- 長期久坐 整天坐著 相當於吸煙帶來的傷害?|分享8個日常生活小習慣舒緩久坐的痛症
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