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EP08: 【冥想靜心】- 冥想練習 平靜身心 放低壓力 增強大腦專注力記憶力 - 海浪陽光篇
不少成功嘅人都有每日冥想習慣,例如係Microsoft微軟創辦人bill gate,佢曾經都有講過:「冥想可以幫助我提高注意力,令我可以用一個客觀嘅方式去觀察腦海中出現嘅想法同埋情緒。」其實冥想嘅好處有好多,可以提升大腦嘅專注力記憶力,放鬆身心靈,同內心對話覺察自己嘅想法,從而達到紓壓放鬆情緒,去增加幸福感。
今集邀請大家一齊幻想一下海浪同埋陽光呢個場景,一齊練習冥想:)
今集的插圖畫作,歡迎follow 我ig :)
https://www.instagram.com/p/C8BnQ5gypGZ/?igsh=ODVjajhjZGxhdjB1
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梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊,亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師,亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。
希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等,享受運動伸展帶來的喜悅感,達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中,踏上健康、幸福富足的人生♡
如果你喜歡這個Channel,歡迎訂閱並分享梳乎瑜伽(SofulaaaYoga)這個頻道,和Follow 我Instagram 。如果你有任何痛症想我教大家舒緩的話,亦歡迎留言或者Pm我;)
[Instagram]: https://www.instagram.com/sofula_life/
一起進入梳乎瑜伽,來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;)
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免責聲明: 參與Sofula瑜伽活動或練習之前,請細閱免責聲明如下:
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不少成功嘅人都有每日冥想習慣,例如係Microsoft微軟創辦人bill gate,佢曾經都有講過:「冥想可以幫助我提高注意力,令我可以用一個客觀嘅方式去觀察腦海中出現嘅想法同埋情緒。」其實冥想嘅好處有好多,可以提升大腦嘅專注力記憶力,放鬆身心靈,同內心對話覺察自己嘅想法,從而達到紓壓放鬆情緒,去增加幸福感。
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等,享受運動伸展帶來的喜悅感,達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中,踏上健康、幸福富足的人生♡
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