Q&A: Deshalb esse ich seltener Fleisch + Intermittent Fasting vs normale Diät

Shape Yourself

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28d ago 1:12:49

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Was steckt hinter dem Hype von Proteinfasten oder Intermittent Fasting? Wir schauen uns heute an, was die Wissenschaft zu diesen Ernährungsformen sagt und was ihr daraus für eure tägliche Ernährung nutzen könnt, um bessere Erfolge zu haben. Außerdem spreche ich mit euch darüber, wieso ich vermutlich nicht mehr lange tierische Produkte konsumieren werde und welchen Blick wir alle auf vegane und vegetarische Ernährung haben sollten. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37892388/

Bölümler

1. Lifeupdate & Preview der Folge (00:00:00)

2. Ist der Fasten-Hype berechtigt? (00:07:51)

3. Was ist deine Meinung zu vegetarischer / veganer Ernährung? (00:38:40)

4. Vegetarische Ernährung & Muskelaufbau. Worauf sollte man achten? (01:00:50)

5. Wie wichtig sind Essenspausen und in welcher Länge sind diese sinnvoll? (01:05:41)

6. Outro (01:11:44)

223 bölüm

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