Gretchen Rubin is HAPPIER, and she wants you to be happier too. The #1 bestselling author of The Happiness Project and Better Than Before gets more personal than ever as she brings her practical, manageable advice about happiness and good habits to this lively, thought-provoking podcast. Gretchen’s cohost and guinea pig is her younger sister, Elizabeth Craft, a TV writer and producer living in Los Angeles, who (lovingly) refers to Gretchen as her happiness bully. Part of the Audacy Network.
…
continue reading
İçerik Jonathan Fields / Acast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jonathan Fields / Acast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
How to Stop Overthinking & Dial Down Chatter | Emiliya Zhivotovskaya
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 415875565 series 1453020
İçerik Jonathan Fields / Acast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jonathan Fields / Acast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Feeling weighed down by incessant overthinking and anxiety? Unlock shockingly simple mindset shifts to disarm unhelpful mental chatter and regain control.
Positive psychology expert Emiliya Zhivotovskaya reveals the core forms of draining thought patterns like worry spirals, harsh self-judgment and obsessive rumination. More importantly, you'll learn potent "talk-back" tricks to befriend (not fight) your inner voice.
Subdue the overthinking monster keeping you stuck. Tap into newfound mental calm and creative energy. This masterclass in mastering your mindset will transform how you relate to the voice in your head.
You can find Emiliya at: Website | Instagram | Mind Over Chatter Course | Episode Transcript
If you LOVED this episode you’ll also love the conversations we had with Ethan Kross about handling chatter.
Check out our offerings & partners:
- My New Book Sparked
- My New Podcast SPARKED.
- Visit Our Sponsor Page For Great Resources & Discount Codes
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
957 bölüm
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 415875565 series 1453020
İçerik Jonathan Fields / Acast tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jonathan Fields / Acast veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Feeling weighed down by incessant overthinking and anxiety? Unlock shockingly simple mindset shifts to disarm unhelpful mental chatter and regain control.
Positive psychology expert Emiliya Zhivotovskaya reveals the core forms of draining thought patterns like worry spirals, harsh self-judgment and obsessive rumination. More importantly, you'll learn potent "talk-back" tricks to befriend (not fight) your inner voice.
Subdue the overthinking monster keeping you stuck. Tap into newfound mental calm and creative energy. This masterclass in mastering your mindset will transform how you relate to the voice in your head.
You can find Emiliya at: Website | Instagram | Mind Over Chatter Course | Episode Transcript
If you LOVED this episode you’ll also love the conversations we had with Ethan Kross about handling chatter.
Check out our offerings & partners:
- My New Book Sparked
- My New Podcast SPARKED.
- Visit Our Sponsor Page For Great Resources & Discount Codes
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
957 bölüm
All episodes
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.