))
Sweat, Sip, Perform: The Science of Hydration in Exercise
Manage episode 457130324 series 3591356
İçerik Resurgence PT tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Resurgence PT veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode, we dive into the essential role of hydration in exercise and athletic performance. Why is it so important to stay hydrated, and what should you actually drink during your workouts? We’ll break down the science of sweat, explore how athletes calculate their sweat ratio, and share practical strategies to optimize hydration for peak performance. Whether you're a weekend warrior or an elite athlete, this episode will equip you with the knowledge to hydrate smarter and perform better.
13 bölüm
Paylaş
