Artwork

İçerik Rachid Zahidi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rachid Zahidi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

From Chaos to Calm: Mastering Mindful Living in a Hectic World

9:00
 
Paylaş
 

Manage episode 397453826 series 2171058
İçerik Rachid Zahidi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rachid Zahidi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Embrace the Art of Presence in Every Breath, Bite, and Step

This episode discusses embracing tranquility and the art of mindful living.

Rachid talks about how mindfulness can be incorporated into everyday routines through conscious breathing, mindful eating, designating tech-free time, mindful movement, and practicing gratitude. Mindful living is presented as a way to be fully present in each moment and bring more meaning, fulfillment, and a sense of calm to one's life.

Practical mindfulness techniques are shared that can be done anywhere, like focusing on one's breath, being aware of body movements, and reflecting daily on things one is thankful for.

More About Topics Covered:

  • Mindful living and its impact on mental well-being.

  • Mindfulness practices for daily life.

  • Mindfulness practices for a healthier relationship with food and technology.

  • Mindfulness, gratitude, and self-reflection.

  • Mindful living and its transformative impact on daily life.

  continue reading

100 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 397453826 series 2171058
İçerik Rachid Zahidi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rachid Zahidi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Embrace the Art of Presence in Every Breath, Bite, and Step

This episode discusses embracing tranquility and the art of mindful living.

Rachid talks about how mindfulness can be incorporated into everyday routines through conscious breathing, mindful eating, designating tech-free time, mindful movement, and practicing gratitude. Mindful living is presented as a way to be fully present in each moment and bring more meaning, fulfillment, and a sense of calm to one's life.

Practical mindfulness techniques are shared that can be done anywhere, like focusing on one's breath, being aware of body movements, and reflecting daily on things one is thankful for.

More About Topics Covered:

  • Mindful living and its impact on mental well-being.

  • Mindfulness practices for daily life.

  • Mindfulness practices for a healthier relationship with food and technology.

  • Mindfulness, gratitude, and self-reflection.

  • Mindful living and its transformative impact on daily life.

  continue reading

100 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi