))
Deep Dive: Hvordan trene i varmen?
Manage episode 435403279 series 3594454
İçerik Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
DEEP DIVES; ukentlige smådykk hver torsdag på ~15 min hvor Marte og Linnéa tar for seg vanlige, og uvanlige spørsmål om trening og løping. For deg som er litt knapp på tid og ønsker raske svar på det du lurer på.
I ukas Deep Dive tar vi for oss trening og konkurranser i varmen. Hvordan påvirker det prestasjonen negativt? Hva kan man gjøre for å tilpasse og optimalisere trening og konkurranser i temperaturer over 15 grader? Marte og Linnéa har samlet sammen de beste rådene du kan benytte deg av i sommer.
Kilde: Konkurransejusterte tider per varmegrad er basert på maratondistansen. Kilde: Running Explained & PMID30849085
(https://www.instagram.com/p/C5oM4X7OUMh/?igsh=amFvamlhcnl4djlr)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 bölüm
Paylaş
