))
8 Top Tips for a Better Night's Sleep
Manage episode 429354565 series 3570925
İçerik Dr Corina Sims tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr Corina Sims veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Unfortunately, more than half of women at midlife are going to suffer to a degree with some form of sleep disturbance/Insomnia. In this episode of Opt to Thrive Dr Sims takes us through a thorough exploration of sleep, including the mechanisms and stages of sleep. Red flags for sleep disorders not to be missed are discussed and then finally we go through Dr Sims' top eight tips to getting a better night's sleep. To complete the episode Dr Sims overdelivers by adding in a few more bonus strategies packing this episode full of good value!
11 bölüm
Paylaş
