))
#69 Perfectionism & the sneaky ways it shows up for adults with ADHD
Manage episode 427903629 series 3567685
İçerik Xena Jones tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Xena Jones veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Perfectionism is common amongst adults with ADHD, especially if you are highly critical of yourself.
Setting unrealistic goals & expectations, then beating yourself up for not achieving them...? This is perfectionism.
Perfectionism tells us: If I do everything perfectly, I can avoid or minimize the painful feelings of blame, judgement, and shame.
In this episode we are explore:
- The sneaky ways perfectionism shows up in our lives
- Where it comes from & why so many ADHDers experience it
- How it affects all areas of our lives & never works
- The solution to overcoming it
88 bölüm
Paylaş
